طريقة خاطئة

تلف عَصب تلوث بكتيري نزيف مستمر فشل الحقن

ريجيم كامل مع تمارين رياضية محددة لتلك المنطقه

يجب تحديد سببها و هو الاهم

بالماء و الخل عزيزتي

يجب زيادة تناول الأغذية الغنية بالسعرات كالنشويات (الأرز والفريكة والخبز) والدهون (زيت الزيتون) والفواكه بكافة انواعها وخصوصا العنب والتين وكذلك ما لايقل عن 2 كوب حليب او مشتقاته Regards.

زيادة الوزن يعتمد على تقييم مباشر ومتابعة مباشرة من خلال طبيب متخصص أما عن الطرق السريعة يجب عمل تحليل صورة دم كاملة وتحليل براز وتحليل غدد ثم وصف أدق برنامج علاجي مناسب لك

الانجاب المتأخر… كثره تناول موانع الحمل.. التعرض للاشعاع

بعض الطرق لتخفيف الألم اثناء ازالة الشعر 1- لتخفيف الالم و ازاله الجلد الميت و الشعر الصغير جدا.....تخلطين خميره مع عسل ويخفف قليلا بماء ورد وليمون...... تدهننين المنطقه الي تبغين تشيلين فيها الشعر و تتركيها الى ان تنشف وبعدين تفردين الحلاوه وتبدئين في الازاله 2- تأخذين ثلاث ملاعق سكر وتذوبها في نصف كوب ماء ......مع قليل من الخميره وتحركيها جيدا وتمسحين به المنطقه المطلوب ازالتها وتنتظري لتجف .....بعد ذلك تأخذين الحلاوه ... وتمدديها على نفس المنطقه اللي سبق وطلتها و تبدأ بالإزاله 3- و ممكن حتى لا تشعري بالالم ان تدهني المنطقة المراد نزع الشعر منها بقليل من زيت القرنفل 4- و المفاجاه هي..........معجون الاسنان!!!!! يوضع على المنطقه المقصوده لمده 5 دقائق .......و من ثم تمسح تماما و تجرى عمليه الازاله......... و سوف يصبح الالم لديك ضعيف او حتى ليس له وجود.

قسمي وجباتك ل 4-5 وجبات .. 3 رئيسية والباقي تصبيرة او وجبة خفيفة إبدأي بزيادة عدد الخضروات والفواكه التي تتناوليها لتصل ل 5 حبات من الخضار و حبتين-3 من الفواكه خففي بالتدريج كمية الخبز والرز التي تتناوليها لكن إحرصي على عدم حرمان جسمك منها اشربي لترين أو اكثر من الماء احرصي على تناول وجبة الفطور خلال ساعة من الإستيقاظ ووجبة العشاء قبل 3 ساعات على الأقل قبل النوم يجب أن تمارسي بعض التمارين الرياضية لنصف ساعة على الأقل يوميا إبدأي بتخفيف العصائر الصناعية والمشروبات الغازية والسكريات والمأكولات الغنية بالدهون مثل الشبس والمقالي من غذائك

إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة    وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1100-1200سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل 1100-1200سعر.