سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عند التحدث مع أي شخص يحمر وجهي وتزداد ضربات القلب مع تعرق الوجه وعند ذكر اسمي في آي حوار يحمر...
سلامتك. احمرار الوجه او اية علامات جسديه أخرى هي استجابه فزيولوحيه او حيويه قد تدل على التوتر بسبب الخجل والتي قد تعكس مشكله ولو بسيطه بالثقه بالنفس... حاول أن تدرب نفسك على الاختلاط والأحاديث مع الأصدقاء الغرباء باسترخاء... فإن وجدت صعوبه فلا بأس من مراجعة طبيب نفسي ليقيم الحال ويقدم لك المشوره حول حلول وتدريبات للسيطره على القلق الاجتماعي راجيا لك الصحة والتوفيق
سؤال من ذكر سنة
ما هو افضل مشروب للضغط المنخفض؟ أو ماذا نشرب عند انخفاض الضغط؟
عندما يحدث هبوط في ضغط الدم، يمكن أن يساعد تناول بعض المشروبات على رفع مستوى الضغط، وفيما يلي بعض الخيارات الممكنة:
- الماء: استهلاك الكثير من الماء يساعد في التحفيز على توسيع الأوعية الدموية وزيادة حجم الدم، مما يساعد في رفع ضغط الدم.
- المشروبات المنبهة: القليل من الكافيين يمكن أن يزيد من ضغط الدم بشكل مؤقت. يمكنك شرب فنجان قهوة صغير أو شاي أسود.
- الحساء: تناول حساء غنية بالملح مثل حساء الطماطم أو حساء الدجاج واللحم يمكن أن يساعد في زيادة مستوى الصوديوم في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم.
- العصائر الطبيعية: شرب عصائر الفواكه الطازجة مثل العصير الطبيعي من البرتقال أو الجريب فروت يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا، حيث أنها تحتوي على سكر طبيعي ومعادن مفيدة.
- المشروبات الرياضية: تناول مشروبات الطاقة الرياضية يمكن أن يساعد في تعويض السوائل والمعادن المفقودة وتحفيز الجسم.
من الجيد أيضًا تجنب الوقوف لفترات طويلة والحركة ببطء عند النهوض من وضعية الجلوس أو الاستلقاء لتجنب الدوار، وإذا كان انخفاض ضغط الدم مستمرًا أو شديدًا، فيجب عليك استشارة الطبيب لتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب فلا يجب حدوث هبوط ضغط الدم بشكل متكرر.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 25
بديت علاج عصب لضرس وسن في نفس الجهة، بعد حقنه البنح وبدء المفعول عانيت من ورم واضح وشويه الم عند...
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
عندي قلق وتوتر مزمن جدا ونوبات هلع وقولون عصبي شديد وصف لي طبيب النفسية سبرالكس 10 مغ وافيكسور 37.5 مغ...
سؤال من أنثى سنة 36
في أمراض نسائية
متزوجة لدي طفل عمري 36 أصبت بمرض سرطان الثدي اكتشافه مبكرا واستئصلت حلمة الثدي الأيمن المصابة، أنهيت العلاج كاملا منذ...
سؤال من ذكر سنة
هل مشاكل الجهاز الهضمي تسبب ارتفاع الضغط؟ فأنا أعاني من القولون العصبي وكثير التوتر ومؤخرًا تم تشخيصي بارتفاع ضغط الدم...
أتمنى لك السلامة، في الحقيقة فإن هناك علاقة معقدة بين الجهاز الهضمي وضغط الدم، فلا تسبب مشاكل الجهاز الهضمي بشكل مباشر ارتفاع في ضغط الدم، ولكن مشكلة القولون العصبي مرتبطة بالتوتر والقلق النفسي وهو ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أيضًا.
تناول أطعمة مملحة وأطعمة مصنعة بشكل مفرط يضر بصحة الجهاز الهضمي ويرفع ضغط الدم، وقد وجد أن هناك علاقة بين طبيعة البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي وفرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وهذه البكتيريا تتأثر بصحة الجهاز الهضمي وبطبيعة الطعام الذي يتناوله الشخص.
عليك الالتزام بتعليمات الطبيب حول الأدوية التي تساهم في السيطرة على ضغط الدم، كما عليك محاولة الحد من القلق والتوتر النفسي وهو ما سوف يساعدك على التخفيف من أعراض القولون العصبي والسيطرة على مستويات ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي.
للمزيد:
سؤال من غير معروف سنة
في أمراض نسائية
هل الافرازات تمنع وصول الحيوانات المنويه للرحم عندي افرازات كتير باليوم ١٥ من الدوره امبارح حدث جماع هل والصبح لقيت...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل هو آمن استخدام عشبة كف مريم مع وجود اللولب
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نسائية
التغدد الرحمى ممكن يسبب مشاكل ايه بالضبط وهل يؤثر على الحمل وممكن يعمل ألم فى الرحم وتقلصات فى وقت غير...
سؤال من ذكر سنة 0
في أمراض نسائية
تقرير السونار يقول يوجد سائل يملأ تجويف الجمجمة متفوقًا على المهاد مع وجود منجل ولا توجد ضفيرة مشيمية متدلية ولا...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية