لماذا انا دائما جائع ؟

السيطره على الغضب والبدء ب شرب الماء اولا ٢ كوب اذا لم تتحسن الحاله تناول الخضار ك الخس و الخيار ثم الفاكهه اختيار الطعام قليل السعرات والبعد عن الوجبات السريعه ممارسة الرياضه واليوجا ل

الشعور بالجوع ناتج عن انخفاض مستوى السكر بالدم ، والسكر مصادره كثيرة منها الحلويات .والمشروبات الغازية والنشويات مثل الرز والمعكرونة والخبز والبطاط ، ويبدو أن نظامك بالأكل مليء بالسكريات ، لذلك يكون مستوى السكر بالدم عالي لفترة طويلة مما يؤدي الي عدم الشعور بالجوع ، لذلك يجب التخفيف من السكريات كذلك يجب التخفيف من الدهون لانها أيضا سببا بعدم الجوع ، حيث أن الدهون تحتاج من 4 الى 5 ساعات أو أكثر حتى تهضم .

الإجابة: نعم الأهل أيضاً يحتاجون معك إلى استعادة الثقة ربما تحتاجون إلى علاج نفسي اسري

بما ان جسمك و صحتك جيدة فلا خوف من هذا و لا داعي لتناول كمية اكتر من حاجة الجسم

إذا كان لا يوجد أي مشاكل صحية من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي

يعتبرُ تكوّنُ الغازات في البطن من الأمور الطبيعيّة التي تحدثُ في جسمِ الإنسان، ويحدث ذلك عن طريقِ ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام والشراب، وعند تجمّع الأكسجين والنيتروجين في الجهاز الهضميّ، بالإضافة لتكوّنه أثناء عمليّة هضم الطعام، مع تفاوتِ في نوع الأطعمة لذا يجب تفادي هذه الأسباب .بعدم التكلم اثناء ااطعام لتفادي ابتلاع الهواء ...ومضغ ااطعام بشكل جيد ويفيد في تفاديها ايضا بذور الشمر والزنجبيل . وتناول الماء الدافي بعد الاستيقاظ مباشرة

بامكانك التدرب على تمارين السيطرة على النفس

وعليكم السلام ..اذا في وقت محدد يقوم في الوالد بأيقاظك حاول تنظيم نومك بحيث انك تكون قد اتممت مالايقل عن 8ساعات نوم هذا اولا .ثم اعمل على ربط المنبه قبل الوقت المتوقع لدخول والدك وايقاظك حتى تستيقيظ قبل دخولهمع الوقت لما يتعود الوالد على انك اصبحت تستيقظ بنفسك حيقل تلقائي ايقاظه لك.

السبب قد يكون وراءه اضطرابات المريئ العصبية من تقلصات او وجود سبب عضوي في المريئ او البلعوم مثل الجيوب او انقباض عضلة المريئ السفلى لذا ينصح بمراجعة اخصائي الجراحة من اجل عمل صورة ملونة للمريئ و المعدة و التنظير العلوي و من ثم العلاج

هذه العوارض قد تكون نتيجة تقطع النفس اثناء النوم. يجب اجراء فحص نوم سريري )sleep test) للتأكد