7 مارس 2016 | دقيقة قراءة
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
من أساليب الرفق بالطفل احترام شخصيته وخصوصيته، فيجب مدحه أمام الآخرين، ومعاقبته أمام نفسه فقط.

الدكتور / عبدالله العبدالرحيم ابو عدس • عيادة الافق للصحه النفسيه و الادمان-عمان شارع الخالدي-مجمع عمون الطبي • مساعد الدكتور طارق الحبيب سابقا • البورد الأردني في الأمراض النفسية و الإدمان . • عضو نقابة اختصاصيي الأمراض النفسية الأردنية . • عضو نقابة الأطباء الأردنيين . • منسق مشروع منظمة الصحة العالمية (WHO) ووزارة الصحة الأردنية سابقا • مدرب لدى صندوق الأمم المتحدة للمخدرات والجريمة (UNODC) • عضو الشركة الدولية للطب النفسي (IMHCN) باريس • محرر مساعد في المجلة العربية للطب النفسي . • منسق جمعية اختصاصيي الأمراض النفسية الجدد التابع للمنظمة الدولية للصحة النفسية (WPA) سابقا للتواصل عيادة الافق للصحه النفسيه و الادمان 0790850909 ,0799572044 [email protected] عيادة الافق للصحه النفسيه و الادمان facebook Twitter@abdullahabuadas

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في ارتفاع ضغط الدم

ما هو افضل مشروب للضغط المنخفض؟ أو ماذا نشرب عند انخفاض الضغط؟

عندما يحدث هبوط في ضغط الدم، يمكن أن يساعد تناول بعض المشروبات على رفع مستوى الضغط، وفيما يلي بعض الخيارات الممكنة:

  • الماء: استهلاك الكثير من الماء يساعد في التحفيز على توسيع الأوعية الدموية وزيادة حجم الدم، مما يساعد في رفع ضغط الدم.
  • المشروبات المنبهة: القليل من الكافيين يمكن أن يزيد من ضغط الدم بشكل مؤقت. يمكنك شرب فنجان قهوة صغير أو شاي أسود.
  • الحساء: تناول حساء غنية بالملح مثل حساء الطماطم أو حساء الدجاج واللحم يمكن أن يساعد في زيادة مستوى الصوديوم في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم.
  • العصائر الطبيعية: شرب عصائر الفواكه الطازجة مثل العصير الطبيعي من البرتقال أو الجريب فروت يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا، حيث أنها تحتوي على سكر طبيعي ومعادن مفيدة.
  • المشروبات الرياضية: تناول مشروبات الطاقة الرياضية يمكن أن يساعد في تعويض السوائل والمعادن المفقودة وتحفيز الجسم.

من الجيد أيضًا تجنب الوقوف لفترات طويلة والحركة ببطء عند النهوض من وضعية الجلوس أو الاستلقاء لتجنب الدوار، وإذا كان انخفاض ضغط الدم مستمرًا أو شديدًا، فيجب عليك استشارة الطبيب لتقييم الحالة ووصف العلاج المناسب فلا يجب حدوث هبوط ضغط الدم بشكل متكرر.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة 28

في أمراض نفسية

عندي قلق وتوتر مزمن جدا ونوبات هلع وقولون عصبي شديد وصف لي طبيب النفسية سبرالكس 10 مغ وافيكسور 37.5 مغ...

سلامتك. ذكرت حضرتك ان الحاله (شديده مزمنه) طبعا ليس لدي التفاصيل الصحيه لحالتك وهنا ساجيب بشكل عام... في بعض الحالات قد تظهر حالات معانده او مقاومه للعلاج ولذا فإن البروتوكول الطبي العلاجي يتضمن إضافة علاج مع العلاج الأصيل من عائله علاجيه أخرىaugmentation (ولكن بعد التحقق ان الحاله معانده للعلاج وباشتراطات ونقاط معينه) ومع الاحترام لكافة الأطباء فليس مهما جنسية الطبيب المعالج ان كان اجنبياً ام لا فالمهم القدره والخبره والالتزام الطبي ببروتوكولات التشخيص والمعالجه. اما متلازمه السيروتونين (وهي متحمله - ولكن ليس حصولها مؤكدا-في حال وجود علاجين يعملان على نفس الناقل العصبي) فارى ان تناقش طبيبك بذلك بالرغم من الجرعات البسيطه التي تناولها. ثم هل تم تقديم معالجات نفسبه سلوكيه لك؟ وهي هامه ومفيده. هناك العديد من التفاصيل العلميه حول السؤال وقد لا يتسع المجال لذكرها هنا راجيا لك الصحة والمعافاه

سؤال من ذكر سنة

في ارتفاع ضغط الدم

هل مشاكل الجهاز الهضمي تسبب ارتفاع الضغط؟ فأنا أعاني من القولون العصبي وكثير التوتر ومؤخرًا تم تشخيصي بارتفاع ضغط الدم...

أتمنى لك السلامة، في الحقيقة فإن هناك علاقة معقدة بين الجهاز الهضمي وضغط الدم، فلا تسبب مشاكل الجهاز الهضمي بشكل مباشر ارتفاع في ضغط الدم، ولكن مشكلة القولون العصبي مرتبطة بالتوتر والقلق النفسي وهو ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أيضًا.

 

تناول أطعمة مملحة وأطعمة مصنعة بشكل مفرط يضر بصحة الجهاز الهضمي ويرفع ضغط الدم، وقد وجد أن هناك علاقة بين طبيعة البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي وفرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وهذه البكتيريا تتأثر بصحة الجهاز الهضمي وبطبيعة الطعام الذي يتناوله الشخص.

 

عليك الالتزام بتعليمات الطبيب حول الأدوية التي تساهم في السيطرة على ضغط الدم، كما عليك محاولة الحد من القلق والتوتر النفسي وهو ما سوف يساعدك على التخفيف من أعراض القولون العصبي والسيطرة على مستويات ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي.

 

للمزيد:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية