طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

د. رجاء ثقة اخصائي في طب أطفال

د. رجاء ثقة

Verified
طب أطفال
استشارية أطفال لأكثر من عشرين عام طموحة جدا ودائمة التطور ومتابعة تطبيق مستجدات الطب درست واتممت دراستي في علم حضانة الأطفال عام ٢٠١٩ بالرغم من معارضة مدير الشئون الصحية في أبها بغير وجه حق واستغلال منصبة للوقوف في طريقي تقدمت بتقاعد مبكر واكملت دراستي ولم التفت للإعاقة التي حاول أن يجعلها في طريقي عن طريق منصبه كما أنني وبحمد الله حصلت على المركز الثاني على مستوى الخريجين في تلك السنه إيمانا مني بأن تحصيل العلم ليس له حدود لا يحده العمر وإنما يتطلب التوكل على الله ثم الإرادة والعمل الجاد كما أنني من القليلين جدا ممن قاموا بنشر بحث التخرج عادة ما يكتفي المتدربين بتقديم البحث للجنة حتى يتثنى لهم التقدم للامتحان وبعدها لا ينشر ولكن كما ذكرت بحمد لله لأنني لدي ماجستير احصاء وطموحة قمت بكتابة الورقة وعمل التحليل بجهود فرديه بحته فقط احتجت من يساعدني في ارسالها للمجله لعدم علمي بالآلية وهذا من فضل ربي علي لدي ماجستير من كندا في الإحصاء وشاركت في تدريس أطباء الأطفال في مركز تدريبهم بمستشفى أبها للنساء والولادة والأطفال أساسيات Evidence Base Medicine لدي دبلومة في الجودة وأيضا إدارة المستشفيات من الجامعة الأمريكية بالقاهرة وكنت من ضمن فريق الجودة الذي شارك بشكل فعال في الحصول على CBAHI and JCI بمستشفى حكومي وأيضا مستشفى خاص محاولة الحصول على fellowship in stem cell regeneration medicine مبدئي علي التوكل على الله وأن أسعى دائما تطوير ذاتي وأن لا يأتي الغد وأكون زي الأمس بدون ما أضيف لنفسي تطور مهما كان صغير زوجة طبيب عظيم وأم لأربعة أطباء
استشارية أطفال لأكثر من عشرين عام طموحة جدا ودائمة التطور ومتابعة تطبيق مستجدات الطب درست واتممت د...

+ قراءة المزيد

location

الرياض ، السعودية

oval المدينة
الرياض
oval البريد الإلكتروني
[email protected]
لم يتم العثور على نتائج.

أطباء في طب اطفال

الدكتور ابراهيم صندقجي

الدكتور ابراهيم صندقجي

Verified

طب أطفال

استشاري طب الاطفال و كلى الاطفال و استاذ مساعد في كلية الطب بجامعة طيبة حاصل على البورد الامريكي في...

الولايات المتحدة، تكساس

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

الدكتور عزالدين كم الماز

الدكتور عزالدين كم الماز

Verified

طب أطفال

طبيب مشرف بمشفى الاطفال بجامعة دمشق سابقا رئيس قسم الاطفال بمشفى ادريس بجدة , السعودية سابقا مجاز...

الولايات المتحدة، فلوريدا

360 Simpson Hwy 149

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

جميع الأطباء

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,

ارتفاع ضغط الدم
ما هو ضغط الدم المثالي؟ وما هي الطرق التي تساهم في المحافظة على ضغط دم مثالي؟

ضغط الدم المثالي يعتمد على عدة عوامل، مثل العمر، والحالة الصحية العامة، ولكن بشكل عام يُعتبر ضغط الدم الطبيعي عادةً ما بين 90/60 مم زئبقي إلى 120/80 مم زئبقي. ويعتبر الضغط المرتفع عادةً عندما يكون أعلى من 130/80 مم زئبقي.

 

للحفاظ على ضغط الدم في مستويات مثالية، يُوصى باتباع بعض النصائح الصحية، ومنها الآتي:

  • التغذية الصحية: تناول وجبات غذائية غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتقليل الدهون المشبعة والأطعمة المالحة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: القيام بتمارين رياضية معتدلة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة الهوائية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم.
  • الامتناع عن التدخين: يساهم الامتناع عن التدخين في الحفاظ على ضغط الدم في مستويات صحية.
  • التقليل من التوتر: تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر وبالتالي تقليل ضغط الدم.
  • مراقبة الوزن: الحفاظ على وزن صحي من خلال الغذاء الصحي والنشاط البدني يمكن أن يساعد في الحفاظ على ضغط الدم في المستويات المثالية.

للمزيد:

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد ...
إجابة الطبيب arrow
عرض جميع الأسئلة
warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي