ارشادات لمرضى القلب الذين يتناولون مميعات الدميرجى اعلام طبيب الاسنان عند اجراء الاتي قلع الاسنانتنظيف الاسنانعلاج جذور الاسنان اي تداخل...تابع القراءة

2010-07-06

صحة الأسنان

مراحل بزوغ الاسنان اللبنيه او المؤقتة

تبدا مرحلة بزوغ اول سن مؤقته او لبنيه في الفك السفلي وذلك بعمر 6 ndash 8 شهور ويبلغ عدد الاسنان...تابع القراءة

2010-06-30

صحة الأسنان

الاسنان والمراه الحامل

nbsp nbsp انه من nbsp الممكن nbsp ان nbsp يقوم الحمل باضعاف مقاومة الاسنان nbsp ضد nbsp البكتيريا nbsp الموجودة...تابع القراءة

2010-06-30

صحة عامة

الغدد اللعابية

الغدد اللعابية بالانجليزية Salivary Glands هي جهاز افرازي موزع في مناطق الفم و الفكين بشكل معين حيث تتكامل وتتعاون هذه...تابع القراءة

2010-06-14

صحة الأسنان

تبييض الاسنان

التعريف هو علاج يؤدي الى تغير في لون الاسنان المراد تبيضها الى اسنان ناصعة البياض والى ابتسامه مميزه وذلك باستخدام...تابع القراءة

2010-06-13

صحة الأسنان

تركيب الاسنان

متى ينصح بتركيب الاسنانان من فوائد الاسنان ما يلي الناحيه الجماليهالناحيه الوظيفيه الناحيه اللفظيه او النطق ان الله سبحانه...تابع القراءة

2010-06-09

صحة الأسنان

رائحة الفم التشخيص والعلاج

ان رائحة الفم من المواضيع التي اشغلت الناس على مر القرون لما لها من اثار خطيره على الافراد والمجتمعات وان...تابع القراءة

2010-06-01

أمراض الأسنان

التهاب اللثة الاسباب والوقاية

nbsp التهاب اللثة nbsp nbsp اللثة nbsp هي عبارة عن الانسجة الناعمة التي تحيط بعظم الفكين العلوي والسفلي حول الاسنان...تابع القراءة

2010-05-26

صحة الأسنان

اسباب رائحة الفم

ان لرائحة الفم الزكية اثرا اجتماعيا كبيرا فالفم النظيف ليس له اية رائحة في الحالة الطبيعية ولكنها تنشا من تخمر...تابع القراءة

2010-05-24

صحة الأسنان

الالم في طب الاسنان

nbsp يعتبر nbsp الالم nbsp من nbsp الاعراض nbsp العامه nbsp التي nbsp تدل nbsp على nbsp وجود nbsp مرض...تابع القراءة

2010-05-24

صحة الأسنان

كيف نحمي اسنان اطفالنا

بشكل عام يتقدم ظهور اسنان الفك السفلي عادة عن اسنان الفك العلوي بفترة تقدر بين شهر واربعةواحيانا وبشكل نادر يولد...تابع القراءة

2010-05-24

أطباء في طب اسنان

جميع الأطباء

الدكتور علي الشرقاوي

طب اسنان

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، اوهايو

, مركز عيادات الأمين الطبي , (الرياض - عكاظ)طريق ديراب,

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

جميع الأطباء

24/7 اطباء متوفرون لمساعدتك

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً أو هاتفياً؟

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

عرض جميع الأسئلة

سؤال من female ,22

الصحة النفسية

أعاني من عدم الثقة بالنفس والرهاب الاجتماعي عندما أتحدث مع الناس قلبي يدق سريعاً وأعاني أيضا عندما أتكلم مع الأشخاص يبقى كلامهم ف...

من المهم أن تعي أن ما تشعرين به ليس شيئًا غريبًا أو غير قابل للتغلب عليه. يمكن أن تكون عدم الثقة بالنفس والرهاب الاجتماعي مصاعب تؤثر على حياتك اليومية، لكنها ليست مستحيلة التحسن. قومي بتحديد الأشياء التي تميزك وتفاخري بها، حتى لو كانت أمور بسيطة. كرري لنفسك عبارات إيجابية يوميًا، مثل: "أنا قادرة على التعامل مع المواقف الاجتماعية" أو "أنا أستحق النجاح والتقدير". ابدئي بتحدي نفسك تدريجيًا في المواقف الاجتماعية، مثل التحدث مع شخص واحد في البداية، ثم التوسع تدريجيًا. عندما تشعرين أن قلبك يدق بسرعة، حاولي التنفس ببطء وعميق. هذا يساعد في تهدئة الأعصاب. حاولي أن تكوني واعية بالأفكار التي تزعجك، ولا تدعيها تأخذك بعيدًا. يمكنك تحدي هذه الأفكار والتفكير في أفكار أكثر إيجابية. اكتبي أفكارك ومشاعرك. أحيانًا، الكتابة تساعد في تفريغ الضغط النفسي. حاولي أن تنظمي يومك، مثل تخصيص وقت للراحة والنشاطات المفضلة لديك. من المفيد أن تشاركي مشاعرك مع صديق أو أحد أفراد العائلة. في بعض الأحيان، الحديث مع شخص يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر. إذا كان اتخاذ القرار يبدو صعبًا، ابدئي بتحديد قرارات صغيرة وسهلة لتتدربي على اتخاذ القرارات بشكل تدريجي. إن كانت هذه المشاعر تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، قد يكون من المفيد التحدث مع معالج نفسي، الذي يمكنه مساعدتك في التعامل مع الرهاب الاجتماعي وتطوير استراتيجيات لتحسين الثقة بالنفس.