لو سمحت ايه ممكن غير الادوية يساعد في تقليل الضغط

نحتاج إلى علاج نفسي في جلسات، مع التدريب على الاسترخاء والتركيز وتنظيم نمط الحياة 

تحياتي لا يوجد أي مستحضر او علاج يزيد من التركيز الا بعض منبهات القشره الدماغيه وهذه في معظمها ضاره وادمانيه ولها اعراض جانبيه كثيره وينصح بالابتعاد عنها ولا يتسع المجال هنا لسردها. هناك منبهات الكافيين القهوه والشاي وغيرها الا انها اذا استخدمت بإفراط تصبح أيضا ضاره ولها اعراض جانبيه سلبيه. واما ما يشاع حول الفيتامينات وبعض المكملات الغذائية فلا يوجد دليل بحثي علمي طبي عالمي او رصين يدعم صحة تحسينها للاداء الذهني ولكن لا بأس من تناولها. فالأفضل هو اللجوء لمكافحة التوتر والقلق فهو المسؤول الرئيسي عن ضعف الأداء الذهني وتدني التركيز التشتت خاصة في اوقات الدراسه والاستعداد للامتحانات. إن الحفاظ على نوم صحي وغذاء صحي متوازن ولياقه بدنيه جيده وعمل جدول دراسي وحياتي يومي متوازن والاسترخاء وتوزيع النشاطات اليوميه والسيطرة على التوتر والقلق كفيل بجلب الانتباه والتركيز والنشاط الذهني الطبيعي والجيد. متمنيا لكِ وافر الصحة والسعادة والتوفيق

يجب المتابعة مع طبيب وإجراء الفحوصات الطبية اللازمة والتأكد من عدم وجود مشاكل صحية، ويمكنك متابعة جلسات علاج نفسي في حال أنك تمرّين بضغوط نفسية

نوقثف التدخين اولًا، الجرعة ما بتعملش حاجةلوما خدتوش يوم واحد بتعب جدًا كلامك متناقض وتحتاج علاج نفسي مكثف

 

سلامتك. إن تشخيص اضطراب فرض الحركه وتشتت الانتباه يقوم على محكات وشروط تشخيصيه خاصه به.. وهناك أنماط او انواع من ذات الاضطراب تسود بها فرط الحركه وأنماط يسود به تشتت الانتباه وأخرى مختلطه ومن اهم الأمور أن لا يكون التشخيص ذاتي وشخصيه بل من قبل أخصائي وبعد استفاضه في استقصاء السيره الصحيه والشخصيه الاجتماعيه بتفاصيلها ودراسة الأعراض وأية فحوصات ان اقتضى الحال. واتفهم وضعك من ناحية عدم وجود طبيب أخصائي لهذا الاضطراب تحديدا ولكن من المعروف ان اي طبيب نفسي للبالغين ولديه الخبره الكافيه سيكون قديرا على الوصول لتشخيص هذا الاضطراب. ومن ناحية الاستفسار حول المراجع الطبيه عبر الاونلاين فهي وسيله قد تكون مفيده في حال تعذر المقابله الشخصيه ولكن سيكون هناك تفصيلات علاجيه دوائيه فارجو ان لا تكون معيقا عبر هذه الوسيله. راجيا لك موفور الصحه والعافيه

لا يمكن الحصول عليه دون وصفة طبية ولا ينصح باستخدامه دون اشراف طبي مبشر, ولا خوف من تأثيراته إذا كان ضمن الجرعة الطبية الصحيحة التي تضمن الاستجابة المطلوبة , وهو يقلل من التوتر ومن أعراض القلق

مناسب ولكن الجرعه غير كافيه ولا يزيد الوزن ويمكن الرضاعه معه

الطول؟ الوزن؟ نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات (حضورية أو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز

نوقف التدخين ونبدا علاج نفسي مكثف

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية بدون اسئلة