عمري ٣١ زواجي قريب يكون في انتصاب عند راحةاكثر من يوم المشكلةلا استطيع ممارسة اكثر من مرة بسبب ضعف هل تناول فياغرا يوميا يفيد في تقوية حتى موعد زواج اريد جواب غيرالرياضةوتغذية

لذلك ولوجود الانتصاب عند الاستيقاظ من النوم، وحدوثه بشكل كامل في أوقات وجود إثارة، يدل على أن مشكلة ضعف الانتصاب نفسية نوعاً ما، بمعنى يمكن أن يشعر الشخص بالتوتر، أو القلق، أو الخوف (خصوصاً في حال عدم وجود امراض مزمنة مثل أمراض القلب، والسكري، وارتفاع الضغط). كما يمكن أن يسبب عدم الحوار بين الزوجين إلى انعدام التركيز والثقة بالنفس مما ينعكس على قدرة الرجل الجنسية. 

كما أن علاج الاركاليون (Arcalion) والذي يحتوي على المادة الفعالة sulbutiamine هو عبارة عن فيتامين ب1، ويقوم على تغذية الأعصاب، وتحسين التركيز، وتقليل الإحساس المزمن بالتعب والإرهاق. ويمكن أن يكون مفيد في بعض حالات ضعف الانتصاب. 

ويمكن اتباع النصائح التالية بخصوص مشكلة سرعة القذف:

• ممارسة تمارين كيجل لتقوية الحوض، حيث يمكن ان تساعد الرجل على التحكم بعضلات الحوض بشكل اكبر.
• ممارسة العادة السرية قبل الجماع بوقت قصير، وقبل الوصول إلى مرحلة القذف التوقف، وذلك لتدريب الشخص على التحكم بوقت القذف.
• الاسترخاء النفسي وعدم القلق، حيث أن التوتر سيزيد المشكلة سوءاً.
• يمكن استخدام مخدر موضعي، بدهنه على على راس القضيب بكمية قليلة قبل 10 دقائق من الجماع، يمكن ان يؤخر من حدوث القذف بسرعة.

ينصح بداية بالحرص على التعامل مع التوتر بشكل صحي، والابتعاد عن القلق والأمور التي تؤثر على صحتك النفسية، 

ثم في حال استمرار المشكلة، أو وجود أعراض أخرى بمراجعة طبيب مسالك بولية للفحص السريري ووضع التشخيص المناسب.

للمزيد:

• كيف تتغلب على مشكلة ضعف الانتصاب؟
• علاج ضعف الانتصاب عند الشباب قبل الزواج

المراجع:

• Understanding Erectile Dysfunction: Symptoms
• SULBUTIAMINE