تسجيل دخول 
...من فضلكم بماذا تنصحونني لأتجنب اضرار الحاسوب علماً انني أعمل لما يزيد عن 6 ساعات في اليوم الواحد. جزاكم الله خيراً
6 أكتوبر 2015
537
من فضلكم بماذا تنصحونني لأتجنب اضرار الحاسوب علماً انني أعمل لما يزيد عن 6 ساعات في اليوم الواحد. جزاكم الله خيراً
لتجنب أضرار الاستعمال المتواصل للحاسوب يُنصح بما يلي :
- اجراء فحص للعينين عند اختصاصي لتحديد هل انت تحتاج الى نظارة او لا .
- كل نصف ساعة تحرر من الرؤية الى الشاشة ، وانظر الى بعيد حتى نزيل الإجهاد البصري .
- خذ راحة كل ساعة مدتها ٣ دقائق ، تسترجع من خلالها نشاط العين وعملية المطابقة .
- اكبر ضرر يسببه الحاسوب هو جفاف العين ولهذا لا تنس غلق وفتح العينين باستمرار ، لان هذه العملية
تجدد الدمع و تمسح القرنية من الهواء الفاسد .
- لا تنس شرب الماء والسوائل بالكمية الكافية .
- الإضاءة المناسبة ، لان العمل في الظلام يزيد من إجهاد العينين .
- لا تجلس في مواجهة جهاز التكييف ، و اضبط الحرارة ( ٢٢ )
3
2015-10-06 22:11:51
![الدكتور دوادي فوزي]()
الدكتور دوادي فوزي
/اسئلة-طبية/امراض-العيون/من-فضلكم-بماذا-تنصحونني-لاتجنب-اضرار-الحاسوب-علما-568574
الدكتور دوادي فوزي
طب عيون
لتجنب أضرار الاستعمال المتواصل للحاسوب يُنصح بما يلي :
- اجراء فحص للعينين عند اختصاصي لتحديد هل انت تحتاج الى نظارة او لا .
- كل نصف ساعة تحرر من الرؤية الى الشاشة ، وانظر الى بعيد حتى نزيل الإجهاد البصري .
- خذ راحة كل ساعة مدتها ٣ دقائق ، تسترجع من خلالها نشاط العين وعملية المطابقة .
- اكبر ضرر يسببه الحاسوب هو جفاف العين ولهذا لا تنس غلق وفتح العينين باستمرار ، لان هذه العملية
تجدد الدمع و تمسح القرنية من الهواء الفاسد .
- لا تنس شرب الماء والسوائل بالكمية الكافية .
- الإضاءة المناسبة ، لان العمل في الظلام يزيد من إجهاد العينين .
- لا تجلس في مواجهة جهاز التكييف ، و اضبط الحرارة ( ٢٢ )
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
6 أكتوبر 2015
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 29
في امراض العيون
السلام عليكم ، عمري 22 سنة مصاب بكسل العين ، هل يوجد علاج له في هذا العمر ؟ او هل...
للأسف لا يوجد يااخي
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
السلام عليكم ما الأغذية والأوية المقوية للنظر والمحافظة عليه خصوصا لمن يستعمل الحاسوب كثيرا ؟ وجزاكم الله خيرا
بسم الله الرحمن الرحيم
كل الاطعمة مفيدة ولكن يجب الاكثار من السك او الاطعمة البحرية
والخضراوات وخاصة الملونة منها وكذالك الفواكه
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
السلام عليكم ,عمري 54 سنة و الأمر هو من أربعة أيام أني أرى في عيني اليسرى خيوط سوداء و أدرى...
الافضل فحص الشبكية. للاطمئنان
سؤال من أنثى سنة 22
في امراض العيون
عند الاستيقاظ يكون الجفن العلوي لعينيّ منتفخ (واحيانا بشكل كبير) يدوم الوضع طويلا لعدة ساعات، جربت الخيار والماء البارد والنتيجة...
اهلا وسهلا بك...
إنتفاخ الأجفان قد يكون منشأه أما خلل موضعي في العين أو الجفن (الالتهابات .التحسس ) ، كما أنه قد يكون علامة لمرض عام كالتهابات المجاري البولية أو أمراض الغدة الدرقية وغيرها.لهذا ينصح بمراجعة الطبيب الاختصاص لتقييم الحالة .
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
بعد اذنكم ازاي اقوم بعمل كمادات باردة لعيني وكيف استخدمها؟ جزاكم الله كل خير
ماء بارد وقطعه قماش نظيف
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
ماهي الاطعمة والتمارين التي تقوي البصر؟ ثم انا اجلس كثيرا امام الكومبيوتر ولدي بصر ضعيف حوالي 3/10 بماذا تنصحونني؟ شكرا...
بسم الله الرحمن الرحيم
اذا كان الانسان معافى لا يوجد حاجة للبحث عن شىء اسمه يقوي البصر لانه لا يوجد
ولا يوجد شىء اسمه تمارين لتقوية البصر
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، ابني يعاني من ضعف في البصر وهو الان يرتدي نظاره ماهي الاسباب في اختلاف...
بسم الله الرحمن الرحيم
البس النظارة لحين سن 18 وبعدها عملية
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
اسال طبيب عيون اناعمري22 اعاني من قصر في النظر قبل سنتين استخدم عدسات طبيه ولاكني بدات اعاني التهابات في العين...
بسم الله الرحمن الرحيم
طبعا ليزك وهو امن اذا بتقدري تحضري للاردن فأهلا وسهلا
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
السلام عليكم انا اعمل كثيرا بالحاسوب و مضطر للعمل لساعات متواصلة و أشعر ان نضري بدأ يضعف فمن فضلك ؟...
لا يضعف الحاسوب النظر و انما يسبب ارهاق و جفاف في العينين
يفيدك التأكد من عدم وجود حاجة لنظارة طبية و في حال الحاجة يجب استعمال المقاسات الصحيحة
يجب ضبط اضاءة الحاسوب لتكون مريجة و واضحة جدا لا زيادة و لا نقصان
يجب اخد استراحات لمدة 5 دقائق كل نصف ساعة و النظر لمكان بعيد لاراحة العينين
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
السلام عليكم أنا أرى بعين واحدة فقط, والعين السليمة فيها ضعف نظر بسيط (-1 درجة) طبيعة عملي في الوقت الحاضر...
بسم الله الرحمن الرحيم
ليس للعمل اي دخل في قوة العين
سؤال ما هو سبب عدم الرؤيا بالعين الاخرى
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7413 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره