انا في العشرينات انام ساعتان في اليوم بسبب العمل ما الاضرار و كم الحد

انا في العشرينات انام ساعتان في اليوم بسبب العمل ما الاضرار و كم الحد
icon 12 يونيو 2015
icon 662
أنا شاب في العشرينات انام ساعتان في اليوم بسبب العمل ما الاضرار و كم الحد الاذنى لاكون طبيعي ؟ مع العلم انني اعمل بالليل و بنهار لا أستطيع النوم بسبب الارق و اصوات الاطفال.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الحد الادنى 7 سنوات 1 2015-06-13 14:49:03
الدكتور عزت احمد
الدكتور عزت احمد
طوارىء
الحد الادنى 7 سنوات
يلزمك من٨--١٠ ساعات -او اقل قليلا-قلة النوم تؤدي لعدم التركيز في العمل والصداع وضعف المناعه-تقليل ساعات العمل والاسترخاء والنوم بعيدا عن الضوضاء ضروري 1 2015-06-13 09:21:39
الدكتور عمر حمدان
الدكتور عمر حمدان
طب أطفال
يلزمك من٨--١٠ ساعات -او اقل قليلا-قلة النوم تؤدي لعدم التركيز في العمل والصداع وضعف المناعه-تقليل ساعات العمل والاسترخاء والنوم بعيدا عن الضوضاء ضروري

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الأطفال

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الأطفال

صباح الخير لابني عمرو8 سنوات و مشكلة هي التبول لا ارادي احيانا 3 مرات في اليل اغير له مع اني...

الموضوع محتاج صبر منك شويه حاولي تمنعي عنه شرب السوائل قبل النوم بساعتين وتدخلي المام قبل النوم وتصحبه بعد ماينام بساعتين يدخل الحمام وعند الفجر تصحبه مره تانيه وتدخلي الحمام وفيه دواء مخصوص لعلاج الحاله بس لازم تحت إشراف طبي

سؤال من أنثى سنة 22

في أمراض الأطفال

باقي اسبوعين و يصبح عمر ابنتي سنة لكن نومها لا يزال غير منتظم اذ انها لا تنام ليلا حتى الساعة...

لا يفضل اعطاء اي دواء للنوم ،والرضاعه الطبيعيه ليست السبب ،تأكدي من عدم وجود سبب مثل الانتفاخ والمغص أو اأي إكزيما تو التهاب جلدي يسبب له حكه وأرق ،مع مراعاة تهيئة الظروف للنوم من النور الخافت وعدم الضوضاء واحرصي على تقليل نومه نهارا قدر الامكان ،وتأكديي من عدم فتح الفم واحداث صوت اثناء النوم (شخير ) فأحيانا اللحميه وانسداد الأنف قد يسبب أرق ونوم متقطع

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الأطفال

السلام عليكم انا لدي طفل و عمره، 52يوم تقريباً يعاني من بكاء الشديد في أوقات النوم على آخر الليل ولا...

بسم الله الرحمن الرحيم اولا عليك وقف استعمال ادوية الزكام والبرد فورا واعلم اخي العزيز انها قد تؤدي الى عواقب سيئة وخصوصا لهذه الفئة العمرية من الاطفال وارجو ان ننتبه الى سبب البكاء الحقيقي فقد يكون الطغل جائع في هذا الوقت او مبلول يحتاج تغيير الحغاظة او بالفعل يعاني من المغص وهو سبب شائع لدى هؤلاء الاطفال لذا انصح بتجشئة الطفل بعد كل رضعه حتى تخرج الغازات فقد تكون هي السبب في المغص ولكن لا تقلق فان هذه النوبات من البكاء ستخف بالتدريج وستزول عندما يتمكن الطفل من مسك الحلمة جيدا عندها لن تدخل غازات بكمية كبيرة وسيتوقف المغص والبكاء.

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الأطفال

السلام عليكم و رحمة الله و بلركاته طفلي عمره 5 أشهر و نصف أعاني معه كثيرا نومه قليل جدا بالنهار...

اولا الوزن الطبعي للطفل يعتمد على وزن الولاده في هذا العمر.فعادة يكون ضعف وزن الولاده فمثلا اذا كان وزن الولاده 3كيلو يكون الان بحدود 6كبلو +-500 غرام.قله نومه ربما يكون بحاجه الى الرضاعه او الماء اذا كان يرضع حليب بقري وبعد كل رضعه.واذا كان حليب الام فقط فهو بحاجه لحليب مساعد .والبداء في اعطاءه وجبه اكل مثلا الساعه العاشره صباحا والرابعه عصرا.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه