عندي سرعة قذف وانا مقبل على الزواج

عليك التحضير في الشهرين القادمين، وذلك بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات والخضروات والفواكه،وستتحسن حالتك بالتدريج.

لا تستعجل. تزوج وتعود على زوجتك وعلى طرق الاوضاع التي لا تجعلك تقذف سريعا . إذا لم يتحسن الوضع بعد شهر او شهرين هناك تمارين ماستر وجونز بين الزوجين لعلها تفيدك . اذا لم تستفيد من ذلك فهناك بعض الادوية مثل مضادات القلق الحديثة مثل Cipram او Seroxat . ،. وهناك الدواء الجديد Dapoxetine ايضا .

تشخيص التسرب الوريدي ليس سهلاً، وهو مرض نادر! وبحاجة لفحوصات متعددة، واختصاصي مسالك بولية. علاج الارتخاء قد يكون بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات، وعلاج سرعة القذف يكون بتقوية عضلات الحوض بتمارين كيغل ، جرب ممارستها لمدة ٣ أشهر، وستتحسن بالتدريج.

عليك تقليل الاستمناء والأفلام و تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

الغالب أنه ناجم عن الانقطاع عن الممارسة لمدة طويلة، ولاتلهف عليها والإثارة والإيلاج بسرعة، ستعود لحالتك السابقة ولا داعي للقلق.

إذا توقفت عن العادة ومارست الرياضة والتغذية المتوازنة فستتخلص من جميع أسباب القلق

لاشك ان اغلب الشباب تعاني من سرعة القذف بعد الزواج ستتحسن الامور ويمكن اعطاؤك عدة ادويه وتمارين ان استمرت الشكوى بعد الزواج بعدة اشهر

نزول السائل الفاف عند الحديث مع الخطيبة عادي ولا يستدعي القلق، وسرعة القذف ربما تحصل في أول جماع ثم تعود الأمور طبيعية، عليك إطالة المداعبة وتأخير الإياج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.ولتحسين الانتصاب مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات

تمرين تقليص عضلة PC(تمارين كيغل) PC هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :   1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا. كيف تطبق هذا التمرين؟؟ قبل أن تطبق التمرين يجب عليك أن تتعلم كيف تقدر على تقليص عضلة PC تخيل نفسك في حالة تبول ثم حاول حبس البول بصورة فجائية سوف تحس بحركة أو تقلص العضلة PC  توجد عدة أنواع من التمارين لتقليص هذه العضلة و يمكن أن تختار أي نوع من التمارين لتمارسه بصور يومية: 1- تقليص عضلة PC هذا التمرين عبارة عن تقليص و ارتخاء لعضلة PC بصورة متكررة يمكن أن تبدأ ب 40 مرة في اليوم ثم تبدأ بالزيادة يوم بعد يوم و حسب قوة تحملك إلى أن تتمكن الوصول إلى 250-400 مرة في اليوم الشيء الجيد في هذا التمرين هو انه يمكن ممارسته في أي مكان البيت أو المكتب من غير أن يعلم احد بذلك.  2- تقليص مع ضغط لعضلة PC:- هذا التمرين يشبه التمرين السابق و الفرق الوحيد هو نبدأ بتدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص و ارتخاء لعضلة PC و عندما نصل إلى المرة العاشرة تبقى العضلة في حالة تقلص لمدة 25 ثانية ثم تأخذ راحة لمدة دقيقة ثم تعيد الكرة مرة أخرى يفضل ممارسة هذا التمرين خمسة مرات في اليوم. 3- زيادة مدة تقليص عضلة PC في هذا التمرين نقوم بعملية زيادة مدة تقليص عضلة PC 35 ثانية ثم ارتخاء ثم تقليص العضلة مرة أخرى لمدة 35 ثانية و هكذا. 4- استنفاذ عضلة PC تبدأ التمرين بالجلوس بوضعية مريحة ثم تدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص قوي لعضلة PC من 30-50 مرة وبصورة بطيئة و بعد الانتهاء نقوم بمسك القضيب بإحكام لمدة 10 ثواني يتبع هذه العملية تقليص و ارتخاء لعضلة أل PC بصورة سريعة 150 وعندما تصل إلى آخر مرة قم بتقليص العضلة لأكثر فترة ممكنة ثم تأخذ استراحة لمدة 3 دقائق ثم ننهي التمرين بعمل 40 مرة تقلص قوي لعضلة PC بعد ذلك يجب الإحساس بالإنهاك و إحساس بحرقة في منطقة أل PC يعتبر هذا التمرين من أصعب التمارين و لكنه الأكثر فائدة من باقي التمارين.

قبل الزواج الإثارة عادية، لإطالة الجماع عليك إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج عدم الإيلاج إلا بالتوافق.ويمكن تحسين وقت القذف بممارسة تمارين كيغل .هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :   1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.