غسل الاعضاء التناسلية بماء ساخن وحارجدا

لا داعي للقلق، عليك متابعة الرياضة والتغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج.

 توقف عن العادة ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك وستختفي الأعراض تدريجياً.

الغالب أنك تعاني من ثر المني، ولا حاجة للعلاج، قلل الأكل ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وستحسن بالتدريج.

إذا كان المني ينزل بدون عادة سرية، فهذا يسمى ثر المني وليس بحاجة لعلاج، ولا داعي للقلق،ويمكنك حلق العانة في أي حالة تريحك وحتى بدون لمس القضيب، فتوكل على الله.

البس ملابس داخلية واسعة وليس سليب، وبنطلون واسع، وفكر في شيء آخر غير الجنس.

لا يفض إلا   عند دخول شيء صلب في المهبل، ونزول دم!!! والإفرازات بحاجة لمشاهدة من قبل اختصاصي /ة نسائية لتقييم الحالة.

الطول العادي عند الانتصاب من ٨-١٨ سم، ولا يهم عند الارتخاء،  وسرعة القذف عادية ما دمت تمارس العادة السرية وعليك وقفها أولاً، ثم عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف   وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

حتى تستعيد صحتك، عليك وقف العادة السرية وممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، وهوايات تشغل وقتك!! 

الذي تشكو منه هو مرض جلدي في الاعضاء التناسلية يجب الوقاية بتغيير نمط الحياة والحما اليومي وتغيير الملابس الداخلية وعدم لبس الضيق ويمكن ك استعمال مركبات طبيعية للتخلص من تلك الخالة , سلامات

الحل هو التوقف عن العادة السرية والتوقف عن القلق وآنسى الموضوع، مارس الرياضة والتغذية المتوازنة وستتحسن بالتدريج.