اريد الحمل بولد ماهي الطرق والاكل يفترض ان اتبعة وهل حبوب افروماكس تكث

يفضل حدوث الجماع في فترة الإباضة التي تحدث في الفترة من  9-16 يوم من بداية الدورة وتكون أكثر الأيام خصوبة هي 12،13،14 إذا كانت الدورة منتظمة كل 28-30 يوم، أما قبل وبعد هذه الفترة تكون نسبة الخصوبة قليلة وبالتالي احتمال حدوث الحمل يكون أقل.

نعم يمكن حدوث الحمل إذا حدث الجماع لمرة واحدة ولكن يفضل أن يكون الجماع يوم بعد يوم في حالة قلة عدد الحيوانات المنوية، أو كل يوم إذا كانت الحيوانات المنوية سليمة وكميتها صحية.

للمزيد: طريقة الحمل وكيفية زيادة فرص الحمل.

أما الأغذية التي لها فاعلية في حدوث الحمل

• المواد الغذائية الغنية في مضادات الأكسدة مثل فيتامين هـ.
• نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• التقليل من القلق والتوتر.

المصادر والمراجع

How Often Should I Have Sex During Fertile Days-BabyMD

17 Natural Ways to Boost Fertility-Healthline