الم شديد في المعدة مع غثيان مستمر

سلامتك، الأعراض التي تصفينها تتطلب تقييماً طبياً عاجلاً، خصوصاً وأنها تمنعك من الأكل، وبشكل عام الأعراض التي ذكرتها شائعة جداً أثناء الحمل، خاصة في الثلث الأول والثاني، لكن يجب استبعاد أي أسباب أكثر خطورة. تشمل الأسباب المحتملة الشائعة ما يلي:

• ارتجاع المريء: يعد شائعاً جداً في الحمل بسبب التغيرات الهرمونية التي ترخي العضلة العاصرة بين المريء والمعدة، وبسبب الضغط المتزايد على المعدة مع نمو الرحم.
• عسر الهضم: وهو شعور بالانزعاج والألم أو الحرق في الجزء العلوي من البطن.
• غثيان وقيء الحمل الشديد: وهو شكل حاد من غثيان الصباح يمكن أن يستمر إلى ما بعد الأشهر الثلاثة الأولى ويسبب صعوبة بالغة في تناول الطعام.
• مشاكل أخرى: يجب على الطبيب استبعاد مشاكل أخرى لا علاقة لها بالحمل مثل التهاب المعدة أو مشاكل المرارة.

حتى تتمكني من زيارة الطبيب، إليك بعض الإجراءات التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:

• الكميات القليلة والمتكررة: حاولي تناول وجبات صغيرة جداً كل ساعتين إلى ثلاث ساعات بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
• تجنب المحفزات: ابتعدي عن الأطعمة الدسمة، المقلية، الحارة، الحمضيات (كالبرتقال والطماطم)، الشوكولاتة، والنعناع، والكافيين؛ لأنها تزيد من الحموضة.
• الجلوس بعد الأكل: حاولي الجلوس منتصبة لمدة ساعة على الأقل بعد تناول الطعام وعدم الاستلقاء مباشرة.
• المضغ الجيد: امضغي الطعام ببطء شديد للمساعدة في عملية الهضم.
• الماء: اشربي السوائل بين الوجبات بدلاً من شربها أثناء الأكل (لتقليل امتلاء المعدة).
• الزنجبيل: بعض النساء يجدن أن شاي الزنجبيل أو حلوى الزنجبيل يساعد في تهدئة الغثيان.