- أجريت الدراسة من قبل باحثين في جامعة سيدني في أستراليا، وشملت أكثر من 200,000 من البالغين الذين كانوا في منتصف العمر أو كبار السن.
- استخدم فريق البحث معلومات إحصائية عن المشاركين في هذه الدراسة والتي استمرت أربع سنوات.
- وجد الفريق أن مبادلة ساعة فقط من الجلوس كل يوم بالوقوف أدى إلى انخفاض مقداره 5٪ في خطر الموت المبكر.
- بالإضافة إلى ذلك، بالنسبة لأولئك الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم، مبادلة ساعة فقط من الجلوس بالنوم كل يوم أدى إلى انخفاض 6٪ في خطر الموت المبكر.
- ومن المثير للاهتمام، عندما تم استبدال ساعة من المشي أو ممارسة الرياضة كل يوم بالجلوس أو بعض السلوكيات غير النشطة الآخرى، وجد فريق زيادة مقدارها 13-17٪ في مخاطر الوفاة المبكرة.