كيف تتعامل مع دوار الحركة، السفر أو البحر

كيف تتعامل مع دوار الحركة، السفر أو البحر
أخبار الطبي-عمّان

ما هو دوار الحركة؟

هو الحالة المرضية التي تنجم عن الحركة سواء كانت منتظمة أو مضطربة الإيقاع وفي أي من الاتجاهات، مثل حركة القارب أو السيارة، وفي الحالات الشديدة تتميز بالغثيان والتقيؤ والدوار، والصداع، والحالات الخفيفة قد تقتصر على صداع و إزْعَاجات عامة.
- دوار الحركة قد يُفسد الكثير من الرحلات التي يُفترض أن تكون ممتعة لكثير من الناس، و يعود السبب في حدوثه إلى أنّ اشارات وسيالات عصيبة متضاربة تصل إلى الدماغ في آن واحد حيث أنّ الأذن الداخلية ترصد التحركات التي تحدث في حين أنّ العين تنظر إلى أشياء ثابتة.

- الوقاية هي المفتاح لهؤلاء الأشخاص ولذلك نقدّم مجموعة قصير من النصائح:

  • استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على جذور الزنجبيل
هو عبارة عن نبتة طبية تستخدم جذورها منذ القدم في كثير من العلاجات والاستطبابات بجميع أشكالها (الطازجة, المجففة, على شكل بودرة, على شكل زيت, وغيرها) وحالياً يتم انتاجه كمكمل غذائي لسهولة التعامل معه حيث توجد خلاصة جذور الزنجبيل ضمن كبسولات يتم تناولها قبل ساعة من الرحلة للمساعدة على الهضم وتجنب الغثيان.
  • أظهرت بعض الدراسات أنّ سوار ضاغط صغير على المعصم يمكن أن يحد من شدة دوار الحركة.
  • استخدام الدواء الذي يحتوي على المادة الفعالة سكوبولامين (scopolamine) قبل ساعة من السفر ليعطي راحة تصل إلى 72 ساعة.
  • استخدام مضادات الهيستامين مثل (Diphenhydramine) ولكن مع العلم مسبقاً بأنها تسبب النعاس.
  • عند السفر ينصح بالجلوس قرب النافذة والتركيز على الأفق بدلا من محاولة قراءة كتاب. 
  • يمكن تناول قطع البسكويت المملح والمشروبات الغازية للمساعدة في تهدئة المعدة.
  • إن كُنت تعاني من أي من الأمراض المزمنة لا تتناول أي من الأدوية المقترحة دون استشارة الطبيب.
اقرأ أيضاً:
المصدر:
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة عامة

سؤال من أنثى سنة

في صحة عامة

اعاني من عسر التبول مع العلم انني اكتمه لفترات طويلة بسبب المدرسة كيف اتخلص من هذا

يجب عليك التبول عدة مرات في اليوم وقبل وبعد الذهاب للمدرسه وشرب الماء كثيرا. لان احتباس البول قد يكون سبب لك التهاب مجاري بولية والذي ادى الى عسر التبول لذا تحتاجين لتحليل البول للتأكد.

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة

اعاني من أعراض مغص و إحساس بالتقيؤ خاصة عند مشاهدة الفتاة التي أحبها أو التفكير العميق بها و بعض المواقف...

تعاني من المغص نستطيع تقبلها اما الاقياء اتوقع ؟؟؟على جميع الاحوال هذه مظاهر خاصة بزيادة النشاط العصبي الودي وقد يصحبه تعرق وشحوب ايضا ...الكولون العصبي ..يجب عليك التقرب منها بالتدريج وكسر حاجز الخوف هذه تحتاج لمعالجة سلوكية.

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ذات صلة :
كيف نتعامل مع أطفالنا في وقت الحرب؟ كيف تتعامل مع اضطراب النوم المصاحب للسفر؟ علاج دوار البحر

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان