طريقة إيقاف نزيف الأنف: خطوات بسيطة ونصائح لمراجعة الطبيب!

في أغلب الحالات، يتوقف نزيف الأنف بعد اتباع الخطوات السابقة، لكن بعض العلامات تستدعي تدخل الطبيب فورًا، لأنها قد تشير إلى وجود مشكلة أكثر خطورة، مثل ارتفاع ضغط الدم أو ضعف الأوعية الدموية.

لذا راجع الطبيب أو أقرب مركز طوارئ في الحالات الآتية:

• استمر النزيف لأكثر من 20 دقيقة رغم تطبيق الضغط والكمادات الباردة.
• تكرر النزيف دون سبب واضح، مثل تغير الطقس أو فرك الأنف.
• حدث نزيف الأنف بعد التعرض لإصابة قوية في الوجه أو الرأس.
• كنت تستخدم أدوية مميعة للدم مثل الأسبرين والوارفارين ولم يتوقف النزيف.
• صاحبه ظهور أعراض أخرى، مثل:
  • الدوار.
  • الشحوب.
  • التعب والضعف العام.

رغم أن نزيف الأنف يبدو بسيطًا، إلا أن بعض التصرفات الخاطئة قد تزيد النزيف سوءًا أو تؤدي لعودته من جديد. إليك أهم الأخطاء التي عليك الحذر منها:

• لا ترفع رأسك للخلف: فذلك يجعل الدم يتدفق نحو الحلق، وقد يبتلعه المريض دون قصد، مما يسبب الغثيان أو القيء.
• لا تنفخ أنفك أو تمسحه بعنف بعد توقف النزيف: لأن الأوعية الدموية تكون ما تزال ضعيفة، وأي ضغط مفاجئ قد يعيد النزيف من جديد.
• تجنّب وضع المناديل أو القطن داخل الأنف: إذ قد يلتصق بالجلد من الداخل ويتسبب بإزالة الخثرة الدموية التي توقف النزيف.
• لا تنحنِ للأسفل أو تمارس مجهودًا بدنيًا خلال الساعات الأولى بعد توقف النزيف، حتى تمنح الأوعية الوقت الكافي للالتئام.

بعد الضغط على الأنف، يُنصح بتبريد المنطقة للمساعدة في تضييق الأوعية الدموية وتقليل تدفّق الدم. وضع كمّادة باردة أو قطعة ثلج ملفوفة بقطعة قماش نظيفة على جسر الأنف (المنطقة العظمية العلوية)، وليس داخل الأنف.

استمر بوضع الكمادة لمدة 5- 10 دقائق، ثم أزلها قليلًا وأعد وضعها إذا استمر النزيف. وتجنّب وضع الثلج مباشرة على الجلد حتى لا يسبب تهيّجًا أو حرقًا باردًا، خصوصًا عند الأطفال أو أصحاب البشرة الحساسة. ويمكنك استخدام منشفة مبللة بماء بارد إذا لم يتوفر لديك الثلج.

بعد أن تهدأ وتأخذ الوضعية المناسبة، استخدم إبهامك وسبابتك للضغط على الجزء الطري من الأنف، تحديدًا أسفل عظمة الأنف مباشرة. هذه المنطقة تحتوي على معظم الأوعية الدموية السطحية التي تسبب النزيف.

اضغط بثبات ولطف في الوقت نفسه، واستمر لمدة 10- 15 دقيقة متواصلة دون رفع أصابعك؛ لأن التوقف المبكر قد يُعيد النزيف. وخلال هذه المدة، استمر بالتنفس من الفم، وحاول البقاء هادئًا دون التحدث أو البلع كثيرًا.

يمكنك في الوقت نفسه وضع كمادة باردة أو قطعة ثلج على جسر الأنف لتقليص الأوعية الدموية والمساعدة في وقف النزيف بشكل أسرع.

الحفاظ على هدوئك هو أهم خطوة؛ لأن التوتر يرفع ضغط الدم ويزيد النزيف. لذا خذ نفسًا عميقًا واجلس بوضع مستقيم لتقليل ضغط الدم في أوردة الأنف.

أمل رأسك قليلًا للأمام بدلًا من الخلف حتى لا ينساب الدم إلى الحلق أو المعدة، مما قد يسبب الغثيان أو القيء. واحرص على التنفّس من الفم أثناء ذلك. وإذا كان الطفل هو من يعاني النزيف، حاول تهدئته وتجنّب إخافته، وذكّره بأن ما يحدث طبيعي وسينتهي خلال دقائق إن التزم بهذه الخطوات.