الدكتور احمد سمار اخصائي في جراحة الفك والأسنان

الدكتور احمد سمار

Verified
جراحة الفك والأسنان
جراحة الفك والأسنان
location

عمان ، الاردن

الشميساني - مقابل طوارئ المستشفى التخصصي - مجمع ابو عيد بلازا - الطابق الاول

07 9578 4872
location

عمان ، الاردن

الشميساني - مقابل طوارئ المستشفى التخصصي - مجمع ابو عيد بلازا - الطابق الاول

من أنا؟

طبيب أسنان وجراحة الفم، مهتم بالكتابة حول العناية بالأسنان الانجازات: حاصل على البورد الألماني في طب

معلومات عامة

الشهادات العلمية

طب وجراحة الفم وزراعة الاسنان-university of Giessen/Germany

الخبرة العملية

غير متوفر

الأوقات المتاحة

السبت : من : 10:00 AM إلى: 07:00 PM
الاحد : من : 10:00 AM إلى: 07:00 PM
الاثنين : من : 10:00 AM إلى: 07:00 PM
الثلاثاء : من : 10:00 AM إلى: 07:00 PM
الاربعاء : من : 10:00 AM إلى: 07:00 PM
الخميس : من : 10:00 AM إلى: 03:00 PM

توقيت

Asia/Riyadh
الشرق العربي للتأمين-الاردن
نات هيلث-الاردن
الفوسفات الاردنية-الاردن
نقابة المهندسين الاردنين-الاردن
المجموعة العربية الأوروبية للتأمين-الاردن
غلوب ميد-الاردن
ميدكسا-الاردن
لم يتم العثور على نتائج.

اطلب استشارة طبيب الآن

تواصل مع طبيب بخصوصية تامة

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,0

الصحة الجنسية

مبارك، بداية أود لفت انتباهك إلى أن مشكلة ضعف الانتصاب وسرعة القذف في هذه السن المبكرة غالبًا ما تكون ناجمة عن أسباب نفسية، ولكن يجب أيضًا نفي الأسباب العضوية، لذلك عليك أولًا مراجعة الطبيب لتحديد المسبب، وبناءً عليه سوف يتم وضع خطة علاجية متكاملة.

 

سوف أوضح لك فيما يلي بعض التدابير التي قد تساهم في تحسين معدل القذف والانتصاب:

  • ممارسة الرياضة: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصةً التمارين الهوائية وتمارين قاع الحوض، يمكن أن تحسن الدورة الدموية وتعزز الأداء الجنسي.
  • التغذية الصحية: تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. تجنب الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة.
  • النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد على تحسين الصحة العامة والأداء الجنسي.
  • تقليل التوتر: الإجهاد والقلق يمكن أن يؤثرا سلبًا على الأداء الجنسي. حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
  • تمارين كيجل: لتقوية عضلات الحوض وتحسين التحكم في القذف.

للمزيد: