اعاني بعض الأحيان من ألم شديد في رجلي مصدره الركبة تقريبا او بعض اعصاب السمانة كان سببه إصابة قديمة لا استطيع تحديد مكانه بالظبط لأن وقت الألم بيكون شديد في المنطقتين دول، الالم مش دايما مع العلم اني بمارس رياضة عادي ومش بتأثر عليا بوجع أو حاجة لكن اوقات بيكون الالم ده مستمر مش بيروح غير بالمسكن

يفضل اجراء تصوير لاسفل الظهر وممكن دوبلير للسمانه وذلك حسب الفحص السريري مع طبيب الروماتيزم او لتوجيهك للتخصص المعني

لما بنام علي رجلي الشمال رجلي اليمين كلها من فوق لتحت بتوجعني وجع شديد بصحي من النوم عليه ولو نمت علي اليمن بيحصل ف الشمال كده بردو ورقبتي مش بعرف اقعد منها ولا انام بس بتوجعني اكتر وانا قاعده وبتنمل

ينصح بالفحص الاكلينيكي لمناظرة الحالة و تحديد الاجراءات اللازمة من فحوصات او علاج

عندي الم اسفل الظهر ناحية اليمين بيظهر لما ببقا في وضعية ثبات لفترة طويلة لكن طول مانا بتحرك او بعمل تمارين مش موجود وعامة مش بيأثر على رجلي خالص.. ايه علاجه؟

عليك تصوير الظهر وتحليل للدم وذلك مع طبيب روماتيزم

انا بقالي فتره بحس بوجه جامد اوي في دراعي اليمين كله ومش بقدر احركو من الوجع كل كام يوم يحصلي الوجع دا ومبكونش قادره اقعد من الالم مع العلم اني مش كبيره انا عندي 20 سنه

بسم الله الرحمن الرحيم آلام الذراع لها اسباب كثيره قد تكون الاسباب لها علاقه بالفقرات العنقيه والانزلاق الغضروفي وقد تكون لها علاقه بآلام ومشاكل الكتف وقد تكون لها العلاقه بالمرفق واحيانا إنضغاط العصب الاوسط في اليد قد ينتشر الى الذراع بالكامل بالاضافه لأشياء اخرى لها علاقة بالعضلات ولكن اكثر هذه الاسباب شيوعا في هذه المرحله السنيه هو الانزلاق الغضروفي العنقي فالفحص السريري وعمل الفحوصات اللازمه من أشعه للفقرات العنقيه واحتمال الاحتياج الى الرنين المغناطيسي هو السبيل لمعرفه التشخيص الصحيح شكرا

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

امارس رياضه فتح حوض هل التصلب والالم دى طبيعي

Q: انا وقعت من تقربيا اسبوع و اخر خالص فقرات ضهري وجعني و مش بعرف اقعد كويس من الألم اي المرهم المناسب؟؟

عليك مراجعة طبيب جراحة أعصاب لتقييم وضعك وإجراء اللازم

Q: اعاني من الم مع وخز في الجانب الايسر اسفل السره بيجيلي كل فتره كل شهرين مره مش بعرف اقعد ولا حتي احرك رجلي وبيذداد الالم

الفحص السريري مهم جدا واجراء تصوير وتحليل للدم والبول وغيره لمعرفة السبب فالاسباب متنوعه ممكن يكون هضميه ومسالك وغيره

Q: الم شديد في الكتفين والظهر اثناء النوم مش بعرف انام من الالم ممكن اعرف عندي ايه

الاسباب كثيرهومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

Q: بيحصلي وجع شديد في الجانب اليمين تحت الصدر بييجي دقيقتين ويروح خالص بقاله حوالي اسبوع ومش بكون قادرة اخد نفسي مع كل نفس او حركة الوجع يزيد جدا

الفحص السريري مهم عليك مراجعة المشفى لإجراء اللازم

Q: رجلي ال2واجعيني خالص الموضوع من سنه روحت لاكتر من دكتور ومفيش فايده الالم بيغيب وييجي شديد خالص امبارح مكنتش قادر احمل ع رجلي معملتش اشاعه خالص انا وقعت عليها وانا بلعب من سنه

ينصح مراجعة جراح عظام وعمل صورة اشعة

Q: عندى غليان في رجلي الاتنين فيهم سخونيه مش بهدا غير لما احط رجلي ف مايه بتلج شويه ويرجع الالم تاني ومش بيخف

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

21 يناير 2023

428

السلام عليكم انا بمارس رياضه قتاليه وبحتاح تمارين فتح حوض بقالي ٥ شهور بحاول ومش حاسا بتقدم الألم رهيب وغير محتمل لما بفتح حوض بيحصلي تصلب شديد فالعضلة وحرقان بطول العضله لدرجة مش بعرف اقعد خالص أو انام عشان اتقلب لازم اشيل رجلي بايدي الألم ٣ ايام ورا بعض مع العلم مش بضغط علي نفسي خالص

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، من المهم جدًا الانتباه إلى هذه الأعراض وعدم تجاهلها، خاصة مع استمرارها لفترة طويلة. ومن الأسباب المحتملة للألم والتصلب:

إصابة العضلات أو الأوتار: قد تكون هناك إصابة طفيفة في عضلات الفخذ أو الأوتار المحيطة بالحوض نتيجة للإجهاد المتكرر أو الشد الزائد أثناء التمارين.
التهاب الأوتار: قد يكون هناك التهاب في الأوتار نتيجة الضغط المتكرر عليها.
تشنج العضلات: التشنجات العضلية قد تحدث نتيجة الإجهاد أو نقص التروية الدموية للعضلات.
مشاكل في مفصل الورك: في حالات نادرة، قد تكون هناك مشاكل في مفصل الورك نفسه تسبب هذه الأعراض.

نصائح للتخفيف من الألم والتصلب

التوقف عن التمارين مؤقتًا: من الضروري إراحة العضلات وعدم الضغط عليها، حتى يزول الألم الحاد.
استخدام الكمادات الدافئة: وضع كمادات دافئة على المنطقة المصابة يمكن أن يساعد في تخفيف التشنجات وتحسين الدورة الدموية.
تمارين الإحماء المناسبة: قبل البدء في تمارين فتح الحوض، تأكدي من القيام بتمارين إحماء كافية لتجهيز العضلات.
التمارين التدريجية: زيدي من مدى تمارين فتح الحوض تدريجيًا وببطء، ولا تحاولي الوصول إلى أقصى مدى في وقت قصير.
تمارين الإطالة اللطيفة: مارسي تمارين الإطالة الخفيفة التي تستهدف عضلات الفخذ والحوض بلطف وبشكل منتظم.
التدليك الخفيف: يمكن أن يساعد التدليك الخفيف للعضلات في تخفيف التوتر والتصلب.
تناول المسكنات: إذا كان الألم شديدًا، يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.

احرصي على زيارة الطبيب في الحالات الآتية:

إذا استمر الألم لفترة طويلة، ولم يتحسن مع الراحة والعلاج المنزلي.
إذا كان الألم شديدًا، ويمنعك من ممارسة الأنشطة اليومية.
إذا كان هناك تورم أو احمرار في المنطقة المصابة.
إذا شعرت بتنميل أو ضعف في الساق.

0 2025-09-25T06:34:20+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%87-%D9%82%D8%AA%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%A8%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AD-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%81%D8%AA%D8%AD-%D8%AD%D9%88%D8%B6-%D8%A8%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%8A-1666923#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

إصابة العضلات أو الأوتار: قد تكون هناك إصابة طفيفة في عضلات الفخذ أو الأوتار المحيطة بالحوض نتيجة للإجهاد المتكرر أو الشد الزائد أثناء التمارين.
التهاب الأوتار: قد يكون هناك التهاب في الأوتار نتيجة الضغط المتكرر عليها.
تشنج العضلات: التشنجات العضلية قد تحدث نتيجة الإجهاد أو نقص التروية الدموية للعضلات.
مشاكل في مفصل الورك: في حالات نادرة، قد تكون هناك مشاكل في مفصل الورك نفسه تسبب هذه الأعراض.

نصائح للتخفيف من الألم والتصلب

التوقف عن التمارين مؤقتًا: من الضروري إراحة العضلات وعدم الضغط عليها، حتى يزول الألم الحاد.
استخدام الكمادات الدافئة: وضع كمادات دافئة على المنطقة المصابة يمكن أن يساعد في تخفيف التشنجات وتحسين الدورة الدموية.
تمارين الإحماء المناسبة: قبل البدء في تمارين فتح الحوض، تأكدي من القيام بتمارين إحماء كافية لتجهيز العضلات.
التمارين التدريجية: زيدي من مدى تمارين فتح الحوض تدريجيًا وببطء، ولا تحاولي الوصول إلى أقصى مدى في وقت قصير.
تمارين الإطالة اللطيفة: مارسي تمارين الإطالة الخفيفة التي تستهدف عضلات الفخذ والحوض بلطف وبشكل منتظم.
التدليك الخفيف: يمكن أن يساعد التدليك الخفيف للعضلات في تخفيف التوتر والتصلب.
تناول المسكنات: إذا كان الألم شديدًا، يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.