أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

سلامتك من الواضح أنك تمر بتحدٍ كبير، ومحاولاتك للتغلب على هذه العادة السرية والاباحية في سن المراهقة تُظهر قوة إرادتك ورغبتك في التغيير. لا تيأس، فالإصرار هو مفتاح النجاح. أسباب صعوبة التوقف عن هذه العادات:

• تغيرات هرمونية: فترة المراهقة تشهد تقلبات هرمونية كبيرة تزيد من الرغبة الجنسية.
• الفضول والاستكشاف: في هذه المرحلة العمرية، يميل الشباب إلى استكشاف الذات والتعرف على أجسادهم ورغباتهم.
• التوتر والقلق: قد يلجأ البعض إلى هذه العادات كوسيلة للتخفيف من التوتر والقلق.
• التأثيرات الاجتماعية والإعلامية: التعرض للمواد الإباحية والإغراءات عبر الإنترنت قد يزيد من الرغبة في ممارسة هذه العادات.

فيما يلي نصائح عملية للتغلب على هذه المشكلة:

• تحديد المحفزات: حاول تحديد المواقف والأوقات التي تشعر فيها برغبة قوية في ممارسة هذه العادات، وتجنبها قدر الإمكان.
• إشغال الوقت بأنشطة مفيدة: املأ وقت فراغك بممارسة الرياضة، قراءة الكتب، أو تعلم مهارات جديدة.
• تجنب الوحدة والعزلة: اقضِ وقتًا مع الأصدقاء والعائلة، وشارك في الأنشطة الاجتماعية.
• ممارسة تقنيات الاسترخاء: تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا للتخفيف من التوتر والقلق.
• طلب المساعدة من متخصص: لا تتردد في طلب المساعدة من مستشار نفسي أو طبيب متخصص، فهم لديهم الخبرة لمساعدتك على التغلب على هذه المشكلة.
• الانضمام إلى مجموعات الدعم: ابحث عن مجموعات دعم للأشخاص الذين يعانون من نفس المشكلة، حيث يمكنك مشاركة تجربتك وتلقي الدعم والتشجيع.
• تذكر أن التعافي يستغرق وقتًا: لا تيأس إذا لم ترَ نتائج فورية، فالتغلب على هذه المشكلة يحتاج إلى صبر ومثابرة.

أمور مهمة يجب مراعاتها

• النظافة الشخصية: حافظ على نظافتك الشخصية بشكل دائم.
• التغذية السليمة: تناول الأطعمة الصحية وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.
• النوم الكافي: احصل على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات) كل ليلة.

جميع الأدوية لها اختر جانبية أنت بغنى عنها، وننصح عادة للتوقف عنها بممارسة الرياضة المشي وهوايات تشغل قوتك، والأدوية التي قد تفيد هي أدوية نفسيةتضرك أكثر مما تنفعك!! توكل على الله

بسيطة !!! توقف عن ممارسة العادة السرية، فهي السبب كما تقول وهو صحيح!! ثم مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وتوكل على الله!!

توكل على الله، ولم يحصل شيء من مرة واحدة، مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك والله معك!!

تركها أفضل وكلما قللت يكون أفضل!!! مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك وتوكل على الله!!

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. ينصح بممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك والتقليل قدر الاستطاعة، أو التوقف نهائيًا، وتقليل الأكل أيضاً، وسلامتك.

عليك وقفها فوراً، وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك والاهتمام بالتغذية المتوازنة