الإمارات العربية المتحدة تحدد قواعد رمضان في ظل جائحة كورونا

الإمارات العربية المتحدة تحدد قواعد رمضان في ظل جائحة كورونا

بقي أقل من شهر على بدء شهر رمضان المبارك، وفي ظل الظروف الاستثنائية التي تعيشها البلاد بسبب جائحة كورونا فقد حددت السلطات في الإمارات العربية المتحدة العديد من تدابير السلامة الخاصة بفيروس كورونا بهدف تجنب التجمعات التي قد تؤدي إلى انتشار الفيروس.

أعلن الدكتور سيف الظاهري المتحدث باسم الهيئة الوطنية لإدارة الطوارئ والأزمات والكوارث عن المبادئ التوجيهية التي كانت كما يلي:

  • صلاة التراويح: سيتم إقامة الصلوات خلال شهر رمضان المبارك في المساجد في جميع أنحاء البلاد، وحددت المدة القصوى لصلاة التراويح مع العشاء بثلاثين دقيقة.
  • تجنب التجمعات العائلية والأصدقاء وخاصة أثناء الإفطار.
  • تجنب توزيع وجبات الطعام وتبادلها بين المنازل والعائلات.
  • أفراد الأسرة الواحدة فقط الذين يعيشون في نفس المنزل يمكنهم أن يتقاسموا الوجبات.
  • منع خيام الإفطار سواء كانت عائلية أو مؤسسية.
  • عدم السماح بإدخال وجبات الإفطار داخل المساجد.
  • منع المطاعم من توزيع وجبات الإفطار داخل أو أمام مبانيها.
  • اقتصار توزيع وجبات الإفطار على مجمعات سكن العمال بالتنسيق المباشر مع الإدارة، مع الالتزام بالتباعد الاجتماعي بشكل صارم.

وبحسب السلطات المعنية فإن كل هذه الإجراءات المعلنة قابلة للتغيير بناءً على الوضع الصحي العالمي والمحلي. وقد حثت السلطات كبار السن والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة على تجنب التجمعات مهما كان نوعها حفاظا على سلامتهم. كما حثت المواطنين على الالتزام بالإجراءات الوقائية، محذرة من قيامها بحملات تفتيش مكثفة خلال الشهر الكريم، واتخاذ الإجراءات القانونية بحق جميع المخالفين.

للمزيد: الاعلان عن الغاء الخيم الرمضانية في دبي بسبب كورونا

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

بكالوريوس علوم طبية مخبرية الجامعة الهاشمية كاتبة محتوى طبي هبة محمد الجبالي خريجة علوم طبية مخبرية من الجامعة الهاشمية عملت في المختبرات الطبية، وفي مجال ضبط الجودة، ثم بدأت رحلة كتابة المحتوى الطبي منذ أربعة أعوام.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة برمضان

سؤال من ذكر سنة

في رمضان

ماذا يفعل مريض السكري في رمضان؟ هل من نصائح لكي أستطيع الصيام بشكل صحي في رمضان وأنا مصاب بالسكري من...

أتمنى لك صيامًا صحيًا، وأود الإشارة إلى أن قدرة مرضى السكري على الصيام تتعلق بنوع السكري وشدته وفعالية العلاج ونمط الحياة، وبشكل عام يمكن لمرضى السكري الصيام بشكل آمن عند السيطرة على مستويات سكر الدم، ولكن يفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل البدء بالصيام لإجراء تقييم شامل لحالتك الصحية وتغيير جرعات الأدوية بما يتناسب مع ساعات الصيام.

 

إليك بعض النصائح لكي تتمكن من الصيام بشكل صحي في رمضان:

  • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: تأكد من تناول وجبات صحية ومتوازنة خلال شهر رمضان، ركز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكر.
  • اشرب الكثير من الماء: تأكد من شرب الكثير من الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على رطوبة جسمك.
  • راقب مستوى السكر في الدم بانتظام: قم بقياس مستوى السكر في الدم بانتظام خلال شهر رمضان.
  • افطر على وجبة خفيفة: عند الإفطار، ابدأ بوجبة خفيفة صحية مثل التمر واللبن أو الماء والليمون.
  • تناول وجبة الإفطار ببطء: استمتع بوجبة الإفطار ببطء وتناول كمية معتدلة من الطعام.
  • تناول وجبة السحور: تأكد من تناول وجبة سحور صحية غنية بالألياف والبروتين لتزويدك بالطاقة خلال النهار.
  • احصل على قسط كافٍ من النوم: تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم خلال شهر رمضان للحفاظ على صحتك.

يمكنك أيضًا استشارة الطبيب حول إمكانية الصيام بما يتناسب حالتك الصحية من خلال الاتصال مباشرةً مع الطبيب من المنزل عبر خدمة الاستشارات الصحية من الطبي.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في رمضان

ما هي فوائد الصوم في رمضان؟ فهناك تاريخ عائلي للإصابة بأمراض الضغط والسكر وسمعت أن الصيام قد يساعد في الوقاية...

نعم، بالفعل يساهم الصيام في الوقاية من عدد من الامراض المزمنة، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، ولكن لتحقيق ذلك يجب أن يتم اتباع نمط حياة صحي خلال الصيام، ويجب أيضًا اتباع نمط حياة صحي خارج أيام الصيام.

 

سوف أبين لك مجموعة من الفوائد الصحية للصيام على الجسم:

  • إنقاص الوزن: يساعد الصوم على حرق السعرات الحرارية الزائدة، مما قد يُساعد في إنقاص الوزن.
  • تحسين صحة القلب: يقلل الصوم من ضغط الدم والكوليسترول، ويُحسن من وظائف القلب.
  • تنظيم مستويات السكر في الدم: يساعد الصوم على تنظيم مستويات السكر في الدم، وتحسين حساسية الجسم للأنسولين.
  • تحسين صحة الجهاز الهضمي: يساعد الصوم على تحسين صحة الجهاز الهضمي والتخلص من السموم في الجسم.
  • تعزيز وظائف الدماغ: يساعد الصوم على تحسين وظائف الدماغ، ويعزز الذاكرة والتركيز.
  • مكافحة الشيخوخة: يساعد الصوم على مكافحة علامات الشيخوخة.
  • تعزيز الشعور بالراحة النفسية: يساعد الصوم على الشعور بالراحة النفسية، ويقلل من التوتر والقلق.
  • تعزيز الشعور بالصبر والتحكم بالنفس: يساعد الصوم على تعزيز الشعور بالصبر والتحكم بالنفس.

للمزيد:

 

سؤال من ذكر سنة

في رمضان

هل الصيام يسبب الأرق؟ فأنا أعاني من قلة النوم في رمضان بشكل خاص، فهل هو من الصيام أم من عادة...

يعاني العديد من الأشخاص من اضطراب النوم في رمضان وذلك نتيجة التغيرات في نمط الحياة خلال رمضان، ويمكن أن يلعب الصيام دورًا في حدوث الأرق خلال شهر رمضان، ومن الأسباب التي قد تؤدي إلى اضطراب النوم في رمضان ما يلي:

سوف أقدم لك مجموعةمن النصائح للتغلب على الأرق خلال رمضان:

  • الحفاظ على روتين نوم منتظم: حاول الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، حتى في عطلة نهاية الأسبوع.
  • خلق بيئة نوم مريحة: تأكد من أن غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة.
  • تجنب الكافيين: حاول الحد من استهلاك الكافيين في رمضان قدر الإمكان.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعدك الرياضة على النوم بشكل أفضل، ولكن تجنب ممارستها قبل النوم مباشرة.
  • تناول وجبات صحية: تأكد من تناول وجبات صحية متوازنة خلال ساعات الإفطار.
  • تجنب تناول الطعام بكثرة أو شرب الكثير من السوائل قبل النوم: يمكن أن يؤدي ذلك إلى اضطرابات النوم.
  • استرخ قبل النوم: خذ حمامًا دافئًا أو اقرأ كتابًا أو استمع إلى موسيقى هادئة قبل النوم.
  • تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم: يمكن أن يمنع الضوء الأزرق المنبعث من هذه الأجهزة إفراز الميلاتونين، مما يجعل النوم أكثر صعوبة.

إذا استمرت مشكلة الأرق لديك يمكن الحصول على استشارة خاصة من خلال التحدث مع الطبيب المختص عبر خدمة الاستشارات الصحية المقدمة من الطبي على مدار الساعة.

 

للمزيد:

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية