احرصي سيدتي الحامل على شرب الكثير من الماء في الفت

لا يضر ولكن لا ينصح ،، عليكي بالحليب الصافي

بالعكس شرب الماء مفيد لكليكما.ولكن اعملي فحص سكري

الماء عنصر أساسي للحياة عدا عن الصحة و تكاد تكون جميع وظائف الجسم مرتبطة به و قلة تناوله ستؤثر بالضرورة سلبا عليك خصوصا على المدى البعيد و يعتبر العطش اول مراحل الجفاف و الأصل عدم الانتظار لوصول الجسم لهذه المرحلة بل تزويده اولا بأول بإحتياجاته تماما كالسيارة يتم تزويدها اولا بأول بالوقود لتستطيع الاستمرار القيام بوظيفتها و لا ينتظر لحين انتهاء الوقود لتزويدها به من جديد .. ينصح للبالغين بتناول لتر و نصف او ٨ أكواب على الاقل خلال اليوم .

المعدل الطبيعي من لتر ونص الى لترين السوائل الاخرى لا تدخل في الحساب .. فقط الماء

الشاي قد يقلل من امتصاص بعض المعادن كالكالسيوم و الحديد . الاجبان و الحليب تعتبر من مصادر الكالسيوم الرئيسية . التأثير على امتصاص الكالسيوم يعتمد على الكمية المتناولة من الكالسيوم و من الشاي . عموما في حال تناول مصادر تحتوي على الكالسيوم و الحديد كالحليب و منتجاته اللحوم و منتجاتها ينصح بعدم تناول الشاي معها و ليكن ذلك قبل او بعد ساعتين من تناولها .

هناك أسباب أخرى لكثرة شرب الماء والتبول ولكن التفكير فيها يكون بعد استبعاد مرض السكر فلتقومي باجراء تحليل سكر صايم (الطبيعي أقل من 100) وبعد الافطار بساعتين (الطبيعي أقل من 140) ثم نحدد هل ستحتاج للمزيد من التحاليل أم لا

لا يوجد اي غذاء ينحف منطقه معينه في الجسم

هذا المحلول عبارة عن عصير الليمون الحمضي وبالتالي لا يمكن للشخص الإكثار من تناول الحامض لما قد يحدثه من أضرار للمعدة وهو ليس مزيلا للتعب والخمول ولا يقضي على السموم والدهون في الجسم وإن كان له فوائد كثيرة ويرفع من مناعة الجسم عند الإصابة بالرشح أو الأنفلوانزا

لا يؤثر...

راجعي طبيب كلى