الفسيخ و الرنجة
سؤال من أنثى سنة 38
في أمراض نسائية
هو المكرونة والجبنة القديمة واليانسون والزيتون والفول والطعمية ممنوعة للحامل ولا عادى
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
هل البسكويت والشيبس ممنوعة لمرضى انيميا الفول وما المسموح منها ?
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الحمص والعدس والفول والمكرونة والأندومي مضر وقت الحمية1
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض باطنية
هل الأطعمة التالية مسموحة لمن لديهم حصوات بالمرارة؟ - الأرز - المعكرونة - الأسماك - الجمبرى - الكابوريا - الجبن...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
هل الجوز والمكسرات ممنوعة لمرضى انيميا الفول(g6pda)?
سؤال من أنثى سنة 37
في تغذية
هل للسردين والتونة نفس القيمة الغذائية للسمك، وما هو الأفضل السردين ام التونة؟
بداية أود التوضيح أن السردين والتونة يعتبران أحد أنواع الأسماك، وبالتأكيد هناك اختلاف في القيمة الغذائية بين أنواع الأسماك المختلفة، ولكن يتشارك السردين والتونة في العديد من الفوائد مع أنواع الأسماك الأخرى.
بشكل عام فإن سمك التونة يحتوي على نسبة أعلى من الدهون الصحية وعلى نسبة أعلى من فيتامين د مقارنة مع سمك السردين، ولكن كلاهما يحتوي على نسبة جيدة من البروتينات، والمعادن، والكربوهيدرات.
يبقى موضوع الاختيار بين السردين والتونة مسألة تفضيلات شخصية فلا يوجد فرق كبير من الناحية الصحية، كما أن هناك العديد من الوصفات التي يتم فيها إضافة نوعي الأسماك السردين والتونة في آن واحد، وينصح بشكل عام في التنويع في استهلاك الأسماك بأنوعها المختلفة، والبحث عن مصادر صحية أخرى أيضًا للبروتينات، مثل الحبوب الكاملة، والمكسرات، والدواجن، واللحوم الحمراء.
أود لفت انتباهك أيضًا أنه ينصح بعدم تناول ما يزيد عن وجبتين من سمك التونة والسردين أسبوعيًا، لأن ذلك قد يرفع من خطر التعرض لسمية عنصر الزئبق، كما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يجوز اكل الزيت والزعتر والزيتون والجبنة البيضاءلمرضى السكري ل
سؤال من ذكر سنة
هل الكمون- والنعناعة الناعمة اليابسة- وزيت الزيتون- والحلاوى بالطحينة- والزبدة والتمر والحمص الطحينة والزعتر الحلبي مبهر اي منهم ممنوع اكله...
سؤال من ذكر سنة 40
في تغذية
انتشر فى محلات السوبرماركت وغيرها كرواسون محشو بالسجق أو البسطرمة؛ فهل هى ضارة بالصحة علماً بأنها نية غير مطبوخة
سؤال من أنثى سنة
هل لتناول البسطرمة النيئة واللانشون تأثير علي الحمل ؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية