الشاي ونقص الحديد

نعم , وبفاعليه .

لا تؤثر لكن يجب مراجعة الطبيب لأخذ الاجراءات اللازمة ووصف مكملات في حال الحاجة

يجب تناول المكملات الغذائية

إنخفاض الحديد و مخزونه له أسباب عديدة من بينها نقص الوارد الغذائي المحتوي على الحديد مثل " الكبد الحيواني ، الخضار الخضراء ، العدس ، بعض البقوليات كالفاصوليا .. وغيرها الكثير " ، قد يكون السبب ناتج عن نزف مزمن يؤدي لخسارة مزمنة للدم و بالتالي إستهلاك مخزون الحديد .. وقد يكون ناتج عن نقص إمتصاص الحديد بسبب مشكلة في الأمعاء كالإلتهابات و الأمراض التي تصيب الجزء القريب من الصائم " جزء من الامعاء الدقيقة " ، وقد يكون ناتج عن أمراض مزمنة أخرى .. أما عن الكولسترول فإنخفاضه ناتج عن نقص الوارد الغذائي منه ، أو عن أمراض عديده تسبب نقص إمتصاصه في الأمعاء ..

غالبا اهتمامك بالاكل إللى قلتى عليه هو السبب فى نقص الحديد وهناك أسباب أخرى كتيرة لازم نعرف منك معلومات كتير للمساعده فى إيجاد السبب عندك

الشاي الاخضر يمنع امتصاص الحديد من مصدر البروتين النباتي ( كالبقول) و له تـثير خفيف على الحديد من المصدر الحيواني ( كاللحوم), يفضل انتظار نصف ساعة على الاقل بعد تناول الوجبة أو قبل تناول المكملات الغذائية قبل شرب الشاي . كما يمكن اضافة القليل من الليمون الى الشاي لتخفيف تأثيره على الحديد

عن طريق المكملات الغذائيةالتي تؤخذ بالفم-الحقن- او الحليب

كل هذه العناصر مهمه جدا للشعر وينبغى تناولها جميعااذا كان هناك نقصلكن ينبغى ان يتم ذلك تحت اشراف الطبيب ليحدد الجرعه المناسبة لكل عنصر فى ضوء التاريخ المرضى وبعد فحص الشعرلأن اسباب سقوط الشعر متعددة

مرحباً هناك أكثر من سبب لزيادة الوزن ، ومن الفحوصات الرئيسية لمعرفة سبب زيادة الوزن هي : هرمون ليبتين، الهرمونات الجنسية، هرمون الكورتيزون، هرمونات الغدة الدرقية، وقد تعتمد الفحوصات الأخرى على حالتك الصحية، وشكراً