انا كنت في علاقة مع احدهم ولكن بعد انتهتئها احسست بالضياع والاكتئاب و

تحتاجين جلسة علاج نفسي معرفي سلوكي اونلاين ودواء

يجب ان تتحدث مع اهلك بالموضوع .يبدو انك شاب مطيع ومثالي لوالديك وﻻ تريد ان يخيب ظنهم بك . المصارحة ضرورية مما يكسبك ارثقة بالنفس .استشارة طبيب نفسي مهمة في حالتك

إن كانت لديكِ بعض المشاكل والذكريات المؤلمة منذ الطفولة ولا زالت تؤثر عليكِ بشكلٍ سلبي أنصحكِ بمتابعة جلسات علاج نفسي ويمكنكِ التواصل معي أونلاين لمساعدة نفسكِ وحلها وتخطّيها. كما يمكنكِ كتابة المشاعر الصعبة أو الأفكار عندما تراودكِ وتركها جانبا ومن ثم البدء بالدراسة. لا تتهربي من الدراسة لان الهروب في حد ذاته يستنزف طاقتك أكثر من الإضطرار للقراءة. لا تلومين نفسكِ على التأخر في الدراسة، وحاولي إيجاد الطرق التي تجلكِ ترغبين الدراسة وجعلها ممتعة، وكوني على ثقة بقدراتكِ ولا تحبطين نفسكِ ولا تقارنين نفسكِ وإنجازاتكِ بالآخرين. حددِ الأولويات والأكثر أهمية وركزِ على مهمة تلو الأخرى ولا تضعين عدة مهمات أو عدة مواد لدرسها في نفس الوقت.

انصحك بمراجعة الطبيب النفساني

هذا يتطلب تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

هذه الاعراض تحتاج للعلاج حتى بعد الخروج من المشكله

هذه أعراض اكتئاب يلزمها علاج نفسي دوائي تحت إشراف الطبيب وجلسات نفسيه للتعلم تجاوز المحن وان تعيشي

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات

التخلص من هذه الرغبه تكون بتحسن الرغبه الطبيعيه والطبيب النفساني يساعدك

هذه اعراض اكتئاب، انصحك بمراجعة طبيب نفسي لمساعدتك