نصائح طبية - رمضان

 

رياضة

يفضل الاستمرار في ممارسة التمارين الخفيفة كالمشي مثلاُ خلال شهر رمضان.

date-icon 16 نوفمبر 2023

فوائد صيام

ينصح بالصوم كوسيلة لتخليص الجسم من السموم، وتعزيز وظائف خلايا الجسم.

date-icon 16 نوفمبر 2023

رياضة

يجب تجنب النشاط البدني المفرط خلال الصيام، لأنه يمكن أن يؤدي الى انخفاض شديد في مستوى السكر في الدم.

date-icon 16 نوفمبر 2023

نشويات ولحوم

يفضل تناول النشويات بكميات معتدلة، وتناول اللحم الخالي من الدهون أو الذي يحتوي على نسبة قليلة من الدهون.

date-icon 16 نوفمبر 2023

كركديه

يساعد شراب الكركديه على تخفيف العطش أثناء الصيام، كما أن له قيمة غذائية عالية تتمثل باحتوائه على الكالسيوم، وفيتامين ج.

date-icon 16 نوفمبر 2023

حلويات رمضان

يفضل دائماً عدم الإفراط في تناول الحلويات، واستبدالها بالفواكه والمكسرات.

date-icon 16 نوفمبر 2023

تدخين

ينصح بالاستفادة من شهر رمضان المبارك للإقلاع عن التدخين، حيث يعد هذا الشهر فرصةً ذهبيةً لذلك، ويمكن الاستعانة ببدائل النيكوتين.

date-icon 16 نوفمبر 2023
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية