23 يوليو 2017 | دقيقة قراءة
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
توجد مادة Phytate في البقوليات، وتمنع الاستفادة الكاملة من الكالسيوم الموجود بالبقوليات، لكن نقع البقوليات قبل طبخها يقلل من هذه المادة.

سيرين البحيري ماجستير تغذية و علوم الغذاء أخصائية تغذية حاصلة على شهادة الماجستير في التغذية و علوم الغذاء من الجامعة الاردنية، تقدم الحميات و البرامج الغذائية المدروسة لانقاص الوزن و علاج عدد من الامراض في عيادة تغذية خاصة (مركز سيرين البحيري للاستشارات الغذائية) خبرات سابقة عملت كأخصائية تغذية علاجية في عدد من المستشفيات و مراكز التغذية المتخصصة، ساعدت المئات من الاشخاص ممن يعانون من السمنة على الحصول على الوزن المثالي، اضافة الى خبرتها في تخطيط البرامج و الحميات الغذائية فلديها اهتمام عالي بنشر المعلومة الغذائية الموثوقة من خلال عدة وسائل حيث قامت بنشر أكثر من 200 موضوع تغذوي في جريدة العرب اليوم ، و عدد من المجلات ، اضافة الى تقديم عدد من الحلقات الصباحية في الراديو مقدمة فيها عدد من النصائح الغذائية للمستمعين، قامت بتقديم فقرات تغذوية على التلفزيون اضافة الى نشرها المواضيع التغذوية على عدد من المواقع الالكترونية و على الفيس بوك ،لديها ايضا خبرة في التدريس حيث عملت في قسم التغذية في الجامعة الامريكية / مادبا .

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة 28

في امراض العيون

يقول الطبيب أن عندي ضعف في العصب البصري، ما اسباب ضعف العصب البصري؟

يوجد العديد من الأعراض التي يمكن أن ترافق حالات الضعف في العصب البصري، ومن أبرز وأهم هذه الأعراض ما يلي:

ينصح في حال ظهور أي من الأعراض السابقة أو في حال وجود أي شك حول الإصابة بأي من الاضطرابات في العصب البصري أن يتم الرجوع الطبيب المختص بالعيون، حتى يتم تقييم العصب البصري وتشخيص الحالة وتحديد خطة العلاج إذا لزم الأمر.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة 34

في أمراض نفسية

اشعر بالقلق و التوتر و العصبية الكبيرة و اشعر بالوحدة و الاكتئاب و اشعر احيانا ان عقلي فارغ من المعلومات...

بالنسبة الغدة الدرقية، يجب مراجعة الطبيب المختص بأمراض الغدد من أجل إجراء الفحوصات الطبية اللازمة والتأكد من عدم وجود مشاكل صحية في الغدة وإن وجدت فإنك تأخذ العلاج الدوائي المناسب للحالة. أما بالنسبة للرهاب الإجتماعي والقلق والغضب الشديد، يجب المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي من خلال جلسات العلاج النفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى القلق

سؤال من ذكر سنة 26

في أمراض نفسية

اعاني من القلق الاجتماعي منذ ٧ سنوات وقبل عام كنت اتعالع مع دكتور سلوكي معرفي لمدة شهرين ولم اكمل فترة...

إذا أنت غير قادر غلى السيطرة على الأعراض وهي تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، عندئذٍ يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى القلق الإجتماعي

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

انا انثى في الخمسين من العمر، ودائما تصيبني حالة أشعر بها بأنني اشتم رائحة غاز، مما يتسبب لي بالصداع، رغم...

يوجد الهلوسة الشمّية تجعل الفرد يشم روائح غير موجودة يمكنك المتابعة مع معالجة نفسية للتشخيص والتدخل العلاجي من خلال جلسات العلاج النفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة

سؤال من أنثى سنة 25

في أمراض نفسية

لدي وساوس نفسية تجبرني على التفكير باشياء لا اريدها و تعلق هذه الجمل في رأسي ولا استطيع التخلص منها لسنوات،...

يجب المتابعة مع معالجة نفسية للتشخيص والتدخل العلاجي من خلال جلسات العلاج النفسي فالتفكير الزائد له علاقة بالقلق لذلك يجب معرفة الأسباب الكامنة التي تؤدي إلى الأعراض ومعالجتها

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية