أسئلة واجابات طبية علاج طبيعي

مما لا شك فيه أن السباحة هي أفضل الرياضات والتي لا تزج العمود الفقري وتريحه، وتقوي عضلات الظهر، ويمكنك إضافة الرياضات التي تقوي عضلات الظهر وأربطته.

بالنسبة لزوال الكرش ننصح بالتالي : 1- حمية صحيحة مبنية على استشارة أخصائي التغذية . 2- إجراء تمارين خاصة لتقوية عضلات البطن حتى تستهلك الشحوم المخزنة في جدار البطن. 3- المشي اليومي بما لا يقل عن نصف ساعة في جو نظيف لأخذ الأوكسجين النقي. وفي حال بقية الترهلات من الممكن اللجوء إلى عمل جراحي تحت اشراف الطبيب

اصابة مفصل الكاحل يصنف ل 3 درجات 1- التواء بسيط لا يحدث فيه قطع رباط، وبالتالي لا يحتاج الا راحة مدة اسبوع واحد والعودة لتقوية عاطفات وباسطات الكاحل . 2- الدرجة الثانية قطع رباط جزئي غير تام، ويحتاج للتثبيت مدة 3 أسابيع ثم تمارين المجال الحركي بشكل سالب ونبدأ بعدها بتمارين التقوية . 3- الدرجة الثالثة القطع التام، قد يحتاج الجراحة وتطول فترة التأهيل والعلاج الطبيعي ويشمل تمارين المجال الحركي، التقوية، التوازن.

يتوقف على موقعها وأهميتها بالنسبة للدورة الدموية. فقد تستبدل. أو تفتح بواسطة أدوية أو مظلة؟ وقد تترك كما هي حيث أن الجسم يقو ببناء أوعية بديلة تحل محلها.

الحل الأمثل هو نسيانها ، . لأن الجسم نسيها ولم يعد بحاجة لها، حيث أن الجسم يبني أوعية دموية بديلة، فلا تخافي.

الهدف من العلاج في هذه الحالة: 1- منع الالتصاقات بين الأصابع. 2- منع حدوث التيبس في السلاميات . 3- منع الضمور العضلي للعضلات المحركة للمعصم والصابع . ولذلك فان التأهيل يكون بوضع اليد والأصابع بالوضع التشريحي الطبيعي وهو : تبعيد الأصابع بسط الأصابع والمعصم ضمن جبيرة لمدة 1-2 أسبوع. اجراء التمارين البسيطة للأصبع والمعصم داخل الجبيرة. وبذلك نحصل على أهدافنا المرجوة .

العسل. العسل فهو أفضل عرج للحروق واسأل مجرب.