انا اسف ع الازعاج بس شو تعريفكو للوساس القهري

حالتك النفسيه مع قلة وزنك يمكن معالجتهم راجعي طبيب نفساني على الفور

السن؟الطول؟الوزن؟نوقف التدخين اولًا

يجب المتابعة مع طبيب نفسي ومعالج نفسي من أجل تقييم وتشخيص الحالة ومتابعة العلاج

هذه اعراض لحالة رهاب نفسي تحتاج لجلسات علاج نفسي معرفي سلوكي ودواء واحد بسيط لن يسبب ادمان اطلاقا ولابد ان تبدا من الان لتشعر بالتحسن

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. عزيزي محمد لا أحد يريد الاطلاع على خصوصياتك وهذا من حقك. تقول يا عزيزي انك تجاوزت الأمر ومضى عليه زمنا وندمت والندم يقود الي ان يتعلم الشخص من أخطائه ويمضي قدماً وللامام وبخاصه انك في ريعان ومقتبل شبابك. والحل هو ان تركز الان على حاضرك وتحسنه وتضع خططا مستقبليه تحقق طموحاتك وبناء نفسك وإشغالها بما هو مفيد ومستقبلي وليس بماضي الزمان. اما ان تفاقم الأمر فلا ضير وليس خطأً من طلب المساعده من قبل اختصاصي والذي سوف يتعاطف معك ويتفهم مشكلتك ويحافظ على خصوصيتك يحترمها. فلا يوجد حل منزلي وآخر غير منزلي يا عزيزي. وتقبل تحياتي راجيا لك التوفيق والسداد والصحة والسعاده

اهلين اخ يوسف انصح بتعزيز ثقتك بنفسك فانت قادر على تحقيق اشياء كثيره تناول اقراص سيبرالكس

لا يوجد حل فوري في الإضطرابات النفسية، يجب الخضوع لجلسات العلاج النفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الرهاب

سلامتك ان شاء الله.. لا أعرف ما تقصد بخلعة المعده؟ وبالطبع تحتاج لجمع السيره الصحيه وتقييم الحاله لدى طبيب مختص فمن الممكن أن تعود هذه الشكوى لأسباب عضويه او قد تكون ذات منشأ نفسي كالتوتر العام أو القلق وقد تعود لنوبات هلع وهذه لها تعريفها واسلوب تشخيصها وبجميع الأحوال فإن العلاج سيكون بحسب التشخيص الطبي

ضع جدولاً زمنيا لكل مادة تدرسها وإلتزم به، خذ فترة إستراحة أثناء الدرس تقريبا ١٠ دقائق كل ساعة أو ساعة ونصف، خذ قيلولة أيضا لأنها تزيد من القدرة على التركيز، وإهتم كثيرا بنظامك الغذائي، حاول تحديد الملاحظات بخرائط ذهنية، حاول أن يكون المكان الذي تدرس فيه هادئ ومرتب أيضا حتى لا يتشوش تفكيرك، أخذ نفس عميق بطريقة سليمة عند الإمتحان، البدء بالأسئلة التي تعرفها أولا أو تتذكرها بشكل جيد ومن ثم الإنتقال إلى الأصعب والتركيز فقط في السؤال الذي تجاوب عليه وليس على باقي الأسئلة ككل، من الأفضل أن تصل على وقت الإمتحان، ألقِ نظرة على النقاط الأساسية قبل الإمتحان.

لكي تستمر.. مع تقديرك للذات أو لكي تُقْلِع.. مع الاقتناع بالإقلاع نحتاج إلى علاج نفسي في جلسات بدون ادوية