اريد حل لحالتي اعاني منها واحتاج حل

سلامتك. ولكن هل هناك اي شخص يكون مضطراً الاجابه على كل أسئلة الناس؟! وهل المشكله بأنك متوتره اثناء وقبل النقاش لأنك وبطريقه خاطئه قد صنفتي نفسك وبرمجتي واعطيتي نفسك هذه الصفه بأنك سوف تحرجين ولن يكون لديكِ الإجابات.. فهل اخضعتي هذا الفكر والقرار للمصداقيه وهل انه فعلا صحيح؟ وهذه الفكره (والتي قد تكون خطأ من البدايه) تقود لهذا الشعور من التوتر والخجل. وهنا من الصعب التكهن كيف ابتدأت هذه الفكره التي قادت لهذا الشعور ومن ثم السلوك في التجنب للنقاشات وتصبح عادةً وكأنه امرا مسلما لا هروب منه وقد يكون وعلى الأغلب ليس هذا هو الواقع. لذا من الأفضل تفحص الثقه بالنفس وطريقة ونمط تحليلك للمواقف والاخرين والتي قد يكون بها أخطاء تشوهات مخفيه وليست حقيقيه من الأساس. الأفضل مراجعة الطبيب النفسي حتى يقف على تقييم دقيق وشامل ويقدم لكم النصح والتدريب للتخلص من هذا الامر راجيا لك وافر الصحه والسعاده