حامل في الشهر الثامن

• فوائد الشاي الاخضر بالنعناع
• حقائق حول الغثيان والتقيؤ وعلاجهما

يجب الحرص على تغذية الام أثناء الرضاعة الطبيعية واتباع جميع النصائح التي تتعلق بالتغذية السليمة لتخفيف الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية، وتجدر الإشارة أن للبقدونس فوائد عديدة منها التخلص من السموم في الجسم عن طريق الكلى وإدرار البول ودعم عملية فقدان الوزن.

ويجب العلم أنه يوجد معلومات متضاربة حول استهلاك البقدونس خلال الرضاعة، حيث يعتبر آمن حسب ما صرحت به مؤسسة الغذاء والدواء الأمريكية في حين ذكرت بعض المصادر الأخرى أنه يعتبر من الأعشاب التي يحظر استخدامها خلال فترة الرضاعة الطبيعية حيث لا يوجد معلومات حول إفراز البقدونس في حليب الأم المرضع بالإضافة إلى وجود تأثير للبقدونس على إفراز حليب الأم ويعمل على التقليل منه لذا ينصح بعدم الإكثار من استخدام عصير البقدونس بكميات كبيرة خلال الرضاعة.

للمزيد:

• تغذية الأم المرضعة
• توصيات منظمة الصحة العالمية عن الرضاعة الطبيعية
• 13 حالة صحية يمكن أن تؤثر على الرضاعة الطبيعية
• كل ما تودين معرفته عن الرضاعة الطبيعية

المرجع:

• 15 Ultimate Benefits of Parsley Tea That Nobody is Going To Tell You
• Herbs to avoid while breastfeeding
• Parsley use while Breastfeeding

يوجد العديد من الفوائد الصحية للبقدونس ويعتبر تناول البقدونس للحامل بكميات قليلة لا تتعدى الكميات التي يتم استهلاكها في وجبة طعام واحدة آمنة خلال الحمل ولا تسبب أي آثار جانبية ولا توجد دراسات كافية حول شرب منقوع البقدونس المغلي، أما بالنسبة للجرعات العالية التي تزيد عن الجرعات المعتدلة التي يتم استهلاكها في الأطعمة فهي غير مثبتة علمياً ويجب تجنبها، حيث أن استهلاك كمية كبيرة من البقدونس خلال الحمل قد يرتبط ببعض الآثار الجانبية التالية:

• الجرعات العالية من البقدونس خلال الحمل تحفز تقلصات الرحم التي تؤدي للإجهاض وبدء تدفق النزيف.
• يحتوي البقدونس على بعض الزيوت التي تؤدي إلى تلف في الكلى والتعرض للنوبات في حال استهلاكها بكميات كبيرة.
• يحتوي البقدونس على بعض المواد التي قد تنتقل عبر مجرى الدم إلى المشيمة وتؤدي لزيادة معدل ضربات القلب للجنين.
• يحتوي البقدونس على بعض المواد التي تؤدي إلى فقدان التوازن والدوخة.

للمزيد:

• الإجهاض أنواعه و أثاره
• تغذية المراة اثناء الحمل

المرجع:

• Eating Parsley in Pregnancy – Is it Harmful?
• PARSLEY