هل يضر اكل الاندومي للحامل في الشهر الثامن

لا، لن يضر تناول الأندومي في الشهر الثامن أو السابع من الحمل، ولكن يجب تناول الأندومي باعتدال والحد منها قدر الإمكان، وذلك أن الأندومي ذات قيمة غذائية غير مرتفعة بسبب احتوائها بشكل رئيسي على النشويات فقط، ولا تحتوي على البروتينات أو الدهون الصحية، والحامل تحتاج إلى تناول وجبات ذات قيمة غذائية عالية، أما الإفراط في تناول الوجبات مثل الأندومي سوف يؤدي إلى زيادة في الوزن.

أنصحك في حال الرغبة بتحضير وجبة من الأندومي باتباع الآتي:

• عدم إضافة كيس الزيوت المرفق لأنها لا تعد من الزيوت الصحية.
• محاولة إضافة عناصر غذائية صحية، مثل الخضروات وقطع من صدور الدجاج.
• تناول ما لا يزيد عن وجبة واحدة في اليوم.
• تناول وجبات صحية أخرى في نفس اليوم.

للمزيد:

• الغذاء المثالي للمرأة الحامل
• ما الطعام المفيد للحامل وجنينها؟