اعراض حمل بالشهر الثالث

لا يوجد سبب محدد لأعراض تشنج الساق الشائعة خلال الليل أثناء الحمل، حيث قد تكون هذه الأعراض نتيجة التغيرات في عملية التمثيل الغذائي، أو وجود نقص في أحد الفيتامينات، أو ممارسة النشاط الزائد، أو عدم ممارسة أي أنشطة على الإطلاق وغيرها من الأسباب. ويمكن التخفيف من أعراض تشنج الساق التي تحدث ليلاً أثناء الحمل من خلال اتباع النصائح التالية:

• شد عضلات الساق من خلال تحريك أصابع القدمين بقوة نحو مقدمة الكاحل.
• تدليك العضلات.
• تجربة المشي قليلاً.
• تطبيق كمادات دافئة.
• شرب كميات كافية من الماء.
• أخذ حمام ماء دافئ قبل النوم.
• اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن.

وأما فيما يخص الألم أسفل البطن جهة اليسار والصداع أعلى الجبين، فلا يوجد ما يثير القلق بصورة عامة ولكن يفضل المتابعة مع الطبيب في حال استمرار الأعراض أو ازديادها سوءاً.

للمزيد:

• اعراض الحمل حسب اشهر الحمل
• 5 من أهم علامات الحمل في الأيام الأولى