هل المكملات الغذائية مثل Optimum Gold Standard Whey قد تسبب الضعف الجن

الإدمان ضار بالجسم خصوصاً لممارس الرياضة. لأنهاتحرم الجسم من مواد ضرورية للبناء.

يمكن زيادته عن طريق الحقن ولا بد من مراجعة اختصاصي غدد صماء لمتابعة الموضوع،ولكن يمكن تناول التغذية المتوازنة والعسل وعسل الملكات.

التوقف عنها أفضل ، ومارس الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات

التدريب في النادي الرياضي يفيد ويحسن القدره الجنسية مع التغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

لا ضرر من العادة السرية ، ربما من الهرمونات، راجع طبيبك!!

ليس بالضرورة أن تمارس العادة، فهي ليست شرطاً للفحولة أو ابلوغ، تابع الرياضة ، وإذا كنت قلقاً يمكنك عمل فحص للهرمونات للاطمئنان على صحتك الجنسية.

تستطيع الزواج متى تشاء، والجسم قادر على بناء المنويات طيلة الحياة وإن كانت القدرة تضعف مع التقدم في العمر، المهم أنك قد توقفت، مارس الرياضة وهوايات تشغل وقتك وانتبه لمستقبلك!!

التعامل مع الهرمونات خطير ولا يجب تنوالها بغير إشراف طبي!!

الموكا يساعد، ويمكن تناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسده الفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة

الابتعاد عن النشويات و السكريات والمحافة على مستوى السكر في الدم.