الانتصاب الصباحي والعلاقة الزوجية

إن اللجوء إلى العادة السرية في بعض الحالات وبشكل غير منتظم أو مزمن يمكن أن يوفر شعور باللذة والرضا المؤقت ويزيل جزء من العبء النفسي للحاجة الجنسية. ولكن لهذا الأمر وجه آخر يمكن أن يؤثر على حياة وصحة الممارس في حال حصل إفراط في الممارسة فإنها من السهل أن تسبب كل مما يلي:

• تسبب قبضة اليد على القضيب ضرر للأعصاب الحسية في المنطقة فتقل حساسيتها، لذلك عند الجماع يمكن أن يعاني الرجل من ضعف في الانتصاب أو برود جنسي لعدم الوصول إلى الذروة التي اعتاد عليها، فاليد تختلف عن المهبل.
• الممارسة الممتكررة والمفرطة من السهل أن تتحول إلى إدمان، ويحدث ذلك عند تأثيرها على علاقتك الزوجية، وعلى العمل، والأنشطة اليومية. الوصول لهذه المرحلة صعب والتخلص منها في هذا الوقت صعب أيضاً.
• عند الجماع يحتاج الزوج إلى مشاركة الزوجة مشاعرها واحساسها ويتطلب ذلك تروي في الفعل، أما عند وجود إدمان للعادة السرية وما تتميز به من سرعة فيصبح من الصعب تأخير القذف.

الوعي بأضرار ومنافع العادة السرية، والاهتمام بصحة الجسم من حيث ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على اللياقة البدنية، وتناول أغذية صحية، وتجنب التدخين جميعها تزيد من القدرة الجنسية ومن قدرة الرجل على التحكم في وقت القذف.

للمزيد:

• العادة السرية ما لها وما عليها

المرجع:

• masturbation cause a decrease in sexual sensitivity

وللمساعدة في التوقف عن ممارسة العادة السرية، ينصح باتباع الإجراءات التالية:

• تجنب مشاهدة المقاطع الإباحية: فقد يؤدي مشاهدة الأفلام الإباحية إلى زيادة الرغبة في ممارسة العادة السرية.
• الحفاظ على النشاط والإنشغال الدائم: بحيث لا يكون هناك وقت فراغ طويل خلال اليوم، فيمكن تقسيم الوقت ما بين العمل والجلسات الأسرية، أو قضاء وقت مع الأصدقاء، بالإضافة إلى ممارسة الأنشطة الرياضية المفضلة.
• طلب المساعدة من متخصص: يمكن اللجوء إلى طبيب للمساعدة في التخلص من العادة السرية.

للمزيد:

• علاج العادة السرية ومخاطرها
• متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية