مهمابسالكم عن حبوب سنافي هل تزيد الرغبه في الجماع عند الزوجهوماذا تنصح

إن الرغبة الجنسية أو الدافع الجنسي، تختلف بشكل طبيعي بين الأفراد. ولكن إذا كان الشخص يرغب في زيادة الرغبة الجنسية، فيمكنه تجربة مجموعة من الطرق الفعالة مثل:

• التغلب على القلق والتوتر (الحصول على قسط كاف من النوم/ ممارسة التمارين الرياضية/ ممارسة الهوايات/ اتباع نظام غذائي صحي/ العمل على تحسين العلاقة مع الشريك الجنسي.
• تحسين نوعية الجماع قد يزيد من رغبة الشخص في ممارسة الجنس، وبالتالي تعزيز الرغبة الجنسية. ويحدث ذلك من خلال قضاء المزيد من الوقت في التقبيل واستخدام ألعاب الجنس وأداء الجنس عن طريق الفم.
• اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه/ يحتوي نسبة عالية من البروتينات/ يحتوي نسبة منخفصة من السكر.
• استشارة الطبيب حول أمان استخدام المكملات الغذائية التي تحوي على: الماكا/ الجنكو بيلوبا/ الجنسنغ.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
• الحفاظ على الوزن الصحي ضمن المعدل الطبيعي.
• تجنب التدخين.

للمزيد: