لدي احرجني كثيرا اعاني من سرعة القدف ما ان تمر دقيقة حتى اشعرة بالرعشة

لا علاقة لسرعة القذف بنقص الخصوبة، قد يشمل علاج سرعة القذف عدد من التدابير منها : - العلاج الجنسي من خلال الاستمناء قبل ساعة أو أكثر من ممارسة الجنس لتأخير القذف أو الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة زمنية محددة والتركيز على الممارسات الجنسية الاخرى . - العلاج الدوائي بمُضادات الاكتئاب او الكريمات الموضعية المخدرة . - العلاج النفسي أو السلوكي . الأدوية المتعلقة ب سرعة القذف (Dapoxetine) دابوكستين

هذا يعني أن كمية المني المتوفرة للقذف قليلة الكمية، وهذا ناجم عن ممارسة العاذة السرية بكثرة، وهي ستزداد سوأ مع الوقت، لذلك ينصح بترك لعادة السرية لم لها من آثار نفسية وجسمية ضارة، ويجب الحفاظ على تغذية صحية متوازنة.

عادي، عليك تقليل الأكل وإشغلا قتك بهوايات مثل المطالعة والرياضة غيرها!!

علاج تأخر القذف تعتمد على شدة اضطراب وعلى أسبابه. على سبيل المثال ، حالة عدم القذف بالمرة قد تتطلب تدخل المسالك البولية ، بينما غياب القذف في الجماع الجنسي قد يمكن حله بالعلاج الجنسي. - فإذا إذا كان الرجل لم يكن يشهد القذف أبداً من خلال أي نوع من التحفيز الجنسي (مثل الجماع المهبلي أو الشرجي ، الجنس الفموي ، الاستمناء ، الاحتلام) ، فيجب عليه استشارة طبيب المسالك البولية من أجل معرفة ما إذا كان هناك خلل مادي ومن ثم الحصول على العلاج الضروري الذي يعتمد على الشذوذ المكتشف. - إذا كان الخلل ليس شديداً جدا ويمكن للرجل أن يقذف من خلال شكل من أشكال التحفيز ، فعليه مراجعة المعالج المتخصص في المجال العلاج الجنسي. وهذا أمر مهم جدا في الحالات التي يمكن أن يقذف الرجل من خلال أي شكل من أشكال التحفيز ما عدا الجماع. العلاج لهذا الاضطراب عادة ما يشمل كلا الشريكين . وعادة ما ينطوي العلاج على واجبات منزلية وتدريبات تهدف إلى مساعدة الرجل على التعود على النشوة الجنسية من خلال الجماع المهبلي أي من خلال الطريقة التي لم يعتاد ان يفعلها. عادة ينصح الزوجين من خلال الذهاب الى ثلاث مراحل. وفي المرحلة الأولى يستمنى الرجل في وجود الشريك . هذا ليس أمرا سهلا آحياناً لأن الرجل قد تعود أن يحصل على النشوة الجنسية وحده. وبعد أن يتعلم أن يقذف في وجود شريكته ويصل الزوجان الى مرحلة اخرى حيث يتم استبدال يد الرجل بيد شريكته. خطوة خطوة يتعلم الرجل أن يقذف قريباً إلى المهبل. في المرحلة النهائية تولج المرأة قضيب شريكها في مهبلها في الوقت الذي تدرك أنه على وشك القذف. وهكذا رجل يتعلم تدريجيا أن يقذف داخل المهبل. لقد ثبت أن الاستمناء المفرط هو السبب الرئيسي لتأخير القذف المهبلي. ويعتبر التوقف عن ممارسة العادة السرية لبضعة أيام في كثير من الأحيان وسيلة فعالة وسهلة لتحقيق المزيد من النشوة الجنسية أثناء الجماع، لأن القيام بذلك سوف يوقف إثارة الأعصاب في القضيب. أيضا ، كذلك أن الإوضاع الجنسية المختلفة ومعدلات حركة الحوض على جزء من الإناث يكون مفيدا في تحقيق النشوة الجنسية .

قد يشمل علاج سرعة القذف عدد من التدابير منها : - العلاج الجنسي من خلال الاستمناء قبل ساعة أو أكثر من ممارسة الجنس لتأخير القذف أو الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة زمنية محددة والتركيز على الممارسات الجنسية الاخرى . - العلاج الدوائي بمُضادات الاكتئاب او الكريمات الموضعية المخدرة . - العلاج النفسي أو السلوكي . - تمارين كيغل، عندما يقترب الرجل المنخرط في الجماع مع شريك حياته إلى نقطة اللاعودة ، بعد أن يصل إلى مرحلة لا يعود قادراً على منع القذف، يتم شد عضلات قاع الحوض المدربة بوعي ، ثم إرخائها،. من خلال هذه الحركة يتوقف مؤقتا تدفق الإثارة ويتم تأخير القذف.

إذا كنت تمارس العادة السرية، حتى ولو تركتها لفترة قصيرة فالغالب أنه السبب، ،قدد يكون هناك تضيق أو انسداد في المجاري المنوية، وهذا بحاجة لتشخيص دقيق عند اختصاصي مسالك بولية.

لعلاج ذلك اتبع ما يلي:  1- يمكن أن تتحمل فترة طويلة من التمتع الجنسي بدون حدوث قذف و ذلك بممارسة تمرين يسمى من 1-10 رقم 1 يمثل مرحلة بداية حدوث الإثارة الجنسية عندما تصل رقم 10 يمثل مرحلة النشوة و القذف و مرحلة رقم 9 تمثل مرحلة قبل القذف و هي مرحلة لا يمكن الرجوع أو التوقف عندها.   عندما تمارس العادة السرية و تصل مرحلة رقم 8 توقف ثم قم بإعادة ممارسة العادة السرية كرر هذا التمرين لفترة 15 دقيقة و سوف تلاحظ بعد انتهاء هذه الفترة يمكنك القذف متى تشاء.   2- الطريقة الثانية للسيطرة على القذف المبكر هي ممارسة تمارين لتقوية عضلة PC كما مر سابقا.   3- الطريقة الثالثة عندما تمارس الجنس و تشعر بأنك وصلت إلى مرحلة شديدة من الإثارة قم بإخراج القضيب من المهبل حيث يبقى فقط رأس القضيب في المهبل و انتظر لمدة 30 ثانية إلى أن تزول الإثارة قم    بادخال القضيب مرة ثانية إلى داخل المهبل تساعدك هذه الطريقة على تأخير القذف.  راجع أيضاً قذف سريع في القاموس.

لعلاج سرعة القذف - العلاج الدوائي بمُضادات الاكتئاب او الكريمات الموضعية المخدرة . - العلاج النفسي أو السلوكي . - تمارين كيغل، عندما يقترب الرجل المنخرط في الجماع مع شريك حياته إلى نقطة اللاعودة ، بعد أن يصل إلى مرحلة لا يعود قادراً على منع القذف، يتم شد عضلات قاع الحوض المدربة بوعي ، ثم إرخائها،. من خلال هذه الحركة يتوقف مؤقتا تدفق الإثارة ويتم تأخير القذف. الأدوية المتعلقة ب سرعة القذف (Dapoxetine) دابوكستين

من الطبيعي أن تحصل بعد التغيرات مع الوقت. الاستثارة الجنسية تختلف من ال ٤٢ إلى ٣٠ إنما في حال لاحظت تراجع ملحوظ في الانتصاب الصباحي و عدم قدرة على الإدخال، يجب أن تعاين طبيب مختص (صحة جنسية، مسالك بوليةً) كي يجري الفحوصات اللازمة بحثا عن أسباب عضوية

تمارين كيغل  هي تمارين لعضلة تسمى العصعصية العانية Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول : 1- انتصاب قوي.2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض  ويجب القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا