هل اكل البذور عباد الشمس يضر الجنين

يعتبر تدليك الشعر وفروة الرأس بالزيوت من أفضل طرق العناية بالشعر خلال الحمل، مع ضرورة عدم تجاوز ذلك 2-3 مرات أسبوعياً ولا يزيد عن ساعة واحدة في الأيام المحددة من كل أسبوع. ومن الجدير بالذكر أنه لا يوجد أي دراسة تثبت إمكانية امتصاص هذه الزيوت للدورة الدموية ولكن يوجد العديد من المسامات العميقة في فروة الرأس ويوجد إمكانية الامتصاص خاصة في حال تهيج فروة الرأس. ويمكن اتباع النصائح التالية للعناية  بالشعر وفروة الرأس خلال الحمل:

• مزج زيت جوز الهند، زيت اللوز، زيت الزيتون، زيت السمسم، العجلة، الجوز،زيت اللافندر، إكليل الجبل، البابونج، خشب الأرز، زيت الليمون وغيرها الكثير بعد التأكد من الملصق الموجود على علبة الزيت أنه لا يوجد ما يمنع الاستخدام خلال الحمل.
• اختيار شامبو وبلسم مناسب لنوع الشعر يحتوي على مكونات طبيعية مثل زيت الأركان أو الصبار أو زيت الأفوكادو أو الجوجوبا التي يمكن أن تعزز نمو الشعر وتضيف لمعانًا.
• تجنب العلاجات الكيميائية والصبغات خلال الحمل.
• قص نهايات الشهر بشكل دوري.
• تجنب تمشيط الشعر وهو مبلل.
• تجنب تسريحات الشعر الضيقة والشديدة التي تؤدي لتفاقم سقوط الشعر مثل الكعكة، ذيل الحصان وغيرها.
• تناول نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه والحبوب والبروتينات.
• شرب كميات كافية من الماء.
• تجنب الإجهاد والتوتر.

للمزيد: