عمرب مارسة عادة سرية عامالي ضعف جنسي هل ثلات اشهر كافية لي تئهيل جسم

نعم بترك العادة ، تعود وظائف الجسم إلى طبيعتها. عليك مارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

بالنسبة لسرعة القذف وعدم الانتصاب، عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات والخضروات والفواكه، ولا داعي للقلق.

إذا توقفت عناه ، ومارست الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، فستعود الأمور طبيعية، عليك استعادة لياقتك البدنية.

لتسريع القذف قد تحتاج الى زيادة الاثارة الجنسية والمداعبة وتغيير مكان ممارسة الجنس مع الزوجة في مناطق مختلفة في المنزل وكذلك تغير نمظ الاتصال بينك وبين زوجك كاستخدام عطور جديدة او لباس نوم مختلفة للزوجة وهكذا

إذا تركتها تعود الأمور إلى طبيعتها، وعليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

الخصيتين تنتج الخلايا المنوية فقط، حوالي ٢٠٠،٠٠٠ في الدقيقة، ٢٤ ساعة في اليوم. أنك لن تفقد المنويات. المنويات التي تنتةها في حين تقرأ هذا الجواب لا تكون ناضجة لمدة ٦٠ أو ٧٠ يوما. تم إنتاج الحيوانات المنوية التي ستقذفها هذه الليلة في السائل المنوي قبل أكثر من شهرين. السائل المنوي يمكن أن ينتهي أو يقل ، ويمكن القذف عدة مرات في ساعة واحدة. ولكن معظم الرجال يمكن أن ينتج بسهولة السائل المنوي اللائق ٤أو ٥ مرات في اليوم إذا ما قذفها.

يمكن مواجعة اختصاصي أمراض نفسية، فالغالب أن الحالة نفسية ويمكن علاجها،

لا داعي للقلق، ولكن لا يمكن الإجابة على سؤالك بالتأكيد إلا بفحص المنويات وعددها ونشاطها.أنت سألت!

عليك ممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول : 1- انتصاب قوي.
2- تقوية القذف. 
3- السيطرة على القذف المبكر.
4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.

لا ليس نذي خطر خاصة وانك ممارس للعادة السرية ، انصحك بترك هذه العادة الى الابد وابتعد عن المثيرات ان كانت صور او افلام