كيف تتعامل مع الرهاب الاجتماعي؟

كيف تتعامل مع الرهاب الاجتماعي؟

أخبار الطبي. الرهاب الاجتماعي هو خوف غير عقلاني من الحالات الاجتماعية، بما في ذلك أنه يحكم عليهم أو يمكن تمحيصهم من قبل الآخرين.

المكتبة الوطنية الأمريكية للطب تقترح هذه العلاجات و الحلول المحتملة للتعامل مع الرهاب الاجتماعي :

- تلقي علاج سلوكي إدراكي للمساعدة في تحديد أسباب هذه المخاوف و تعلم طرق للسيطرة عليهم .

 
-البدء بشكل تمهيدي بحضور حفلات و مناسبات اجتماعية أخرى ، بالتدريج .

 
- ممارسة المهارات الاجتماعية في إطار مجموع العلاجات و الحلول .


- الحصول على الكثير من النوم وممارسة الرياضة، وتناول وجبات الطعام حسب جدول منتظم.

 
- تجنب الكافيين أو الحد منه، إضافة الى الحد من الادوية التي تستعمل لتخفيف أعراض البرد التي تأخذ دون وصفة طبية والأدوية المنشطة الأخرى.

 

 

عندي قلق وتوتر مزمن جدا ونوبات هلع وقولون عصبي شديد وصف لي طبيب النفسية سبرالكس 10 مغ وافيكسور 37.5 مغ وريسبردال نصف مغ ليلا هو طبيب اجنبي افيدوني اخاف من متلازمة السيروتونين

 

 

 


المصدر: medicinenet

اقرا ايضاً :

إكتئاب النفاس

 

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية
ذات صلة :
علاج التهاب اللثة في المنزل أطعمة خالية من الجلوتين ارتفاع ضغط الدم بعد الولادة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان