٦ خطوات بسيطة لتخفيف اعراض البواسير
١) زيادة الألياف: أهم شيء هو إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي، من الأفضل القيام بذلك مع الأطعمة التي تساعد في علاج البواسير، لكن بعض الناس يجدون أنهم بحاجة إلى تناو ... اقرأ المزيد
٦ خطوات بسيطة لتخفيف اعراض البواسير
١) زيادة الألياف: أهم شيء هو إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي، من الأفضل القيام بذلك مع الأطعمة التي تساعد في علاج البواسير، لكن بعض الناس يجدون أنهم بحاجة إلى تناول مكمل من الألياف للحصول على 20 إلى 30 جرامًا من الألياف يوميًا. للبدء، جرب مكمل ألياف قشور السيليوم.
٢) تجنب الامساك و مسبباته.
٣) لا تتأخر: عندما تشعر بالحاجة، اذهب إلى الحمام على الفور؛ لا تنتظر وقتًا أكثر ملاءمة. يمكن أن يؤدي تأجيل حركات الأمعاء إلى تفاقم الإمساك، مما يؤدي إلى تفاقم البواسير.
٤) يؤدي رفع قدميك قليلًا باستخدام كرسي متدرج أثناء جلوسك على المرحاض إلى تغيير موضع المستقيم بطريقة قد تسمح بمرور البراز بسهولة.
٥) العلاجات الجاهزة: تتوفر المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية للبواسير، وتشمل هذه الكريمات المهدئة. إذا لم تنجح هذه، اسأل طبيبك.
٦) اغمر مقعدة في ماء دافئ لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
إذا استمرت البواسير في الظهور بغض النظر عن الخطوات التي تتخذها لإزالتها ، أو بدأت تنزف ، أو تتداخل مع حركة الأمعاء ، أو تجعل الحياة صعبة ، فاسأل طبيبك عن الإجراءات الطبية لإزالة البواسير أو تقليلها. تقنيتان طفيفتان التوغل - ربط الشريط المطاطي والتخثر بالليزر أو الأشعة تحت الحمراء أو ثنائي القطب - يعملان على تقليص البواسير الداخلية. يحتاج بعض الأشخاص إلى جراحة (استئصال البواسير) لمعالجة المشكلة.