النزلات المعوية

الانتفاخ وغازات القولون تعتبر مشكلة مزعجة، ويمكن الحد من تكون الغازات من خلال مراقبة نوعية الطعام والروتين اليومي إلى جانب العلاجات الطبيعية لتخفيف الانتفاخ والغازات، والعلاجات الدوائية. أما النصائح المهمة لتخفيف تكون الغازات:

• تناول الطعام ببطئ وهدوء
• تجنب التحدث اثناء تناول الطعام، لتجنت بلع الهواء
• التوقف عن مضغ العلكة
• تجنب المشروبات الغازية
• تجنب التدخين
• المشي بعد تناول وجبات الطعام لمساعدة الامعاء على الحركة وتفريغ الغازات
• تجنب الأطعمة المعروفة بأنها تسبب الغازات، مثل الزهرة والملفوف، والاطعمة الغنية بالالياف

ومن العلاجات الطبيعية لتقليل الانتفاخ والغازات شرب الاعشاب مثل شاي النعناع والبابونج، والقرنفل.

أما العلاجات الدوائية لعلاج الغازات فيمكن استخدام:

• maalox plus وهو مضاد لتكون الغازات

للمزيد:

• غازات البطن.. أسبابها وطرق التخلص منها
• غازات المعدة والامعاء, اسبابها وسبل تجنبها؟

المرجع:

• How to Get Rid of Gas, Pains, and Bloating