16 يناير 2016 | دقيقة قراءة
تمارين
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
يقوي المشي الخفيف العضلات، ويحرق الدهون. أما السباحة فتزيد من كفاءة القلب والرئتين، وبالنسبة لتمارين الأيروبيك الخفيفة فهي تعمل على تحسين وظائف الجهاز الدوري والقلب، وتقوي العضلات، وتساعد في المحافظة على الوزن، وبالتالي يتمتع الجسم بصحة جيدة.

أخصائية علاج طبيعي وتأهيل، مهتمة بالكتابة في مجال اختصاصها، التعليم: حاصلة على بكالوريوس علاج طبيعي وتأهيل من جامعة القدس-أبوديس

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية