للحامل تناول اللبن المنكه المساعد على الهضم مثل الاكتيفيا

نعم تستطيع الحامل في الشهور الأولى شرب مغلي النعناع أو الزنجبيل، ولكن يجب شربها بكميات محدودة وضمن المعدلات الطبيعية، أي أن لا تزيد الكمية اليومية عن كوب من النعناع أو كوب من مشروب الزنجبيل، لتجنب أي آثار جانبية غير مرغوبة مثل تحفيز انقباضات الرحم.

يشار أن للزنجبيل بعض الفوائد في الأشهر الأولى من الحمل، وتتضمن فوائد شرب الزنجبيل للحامل في الشهر الأول ما يأتي:

• التخفيف من اضطرابات المعدة.
• الحد من الشعور بالغثيان.
• الحد من مشكلة من التقيؤ المتكرر.
• تعزيز عملية الهضم.

أما بالنسبة للنعناع فقد تتضمن فوائد شرب النعناع للحامل في الشهر الأول ما يلي:

• التخفيف من مشكلة عسر الهضم.
• التخفيف من اضطرابات القولون.
• الحد من الشعور بالقلق والتوتر.

للمزيد: