اعاني من التهاب المعدة و لم تعد الادوية تجد نفعا افيدوني ما الاع المخف

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن حبوب الفحم قد تساهم بالفعل في التخفيف من الغازات التي تعاني منها وبالتالي التخفيف من بعض أعراض القولون العصبي، ولكن أود لفت انتباهك إلى أن حبوب الفحم لا يظهر مفعولها بشكل واضح لدى جميع المستخدمين، لذلك لم يتم اعتماد حبوب الفحم كأحد العلاجات الرئيسية لمشكلة الغازات والقولون حتى الآن.

هناك مجموعة من التدابير والنصائح التي تساهم في التخفيف من مشكلة الغازات لدى المصابين بمشكلة القولون العصبي، ومنها الآتي:

• تخصيص مفكرة لتدوين جميع الأطعمة التي تحفز تشكل الغازات لتجنبها.
• تجنب عادات الأكل التي تساهم في زيادة نسبة الغازات في البطن، مثل الأكل بسرعة أو فتح الفم أثناء المضغ.
• شرب كمية كافية من الماء السوائل.
• تجنب تأجيل استخدام المرحاض عند الشعور برغبة بالتبرز.
• المشي بعد الوجبات الغذائية.
• المحافظة على نشاط الجسم.
• شرب شاي البابونج أو اليانسون.
• تدليك البطن.
• استشارة الطبيب حول الحاجة إلى تناول مكملات البكتيريا النافعة.

أود لفت انتباهك إلى أن مشكلة الغازات المتكررة أو المزمنة قد تكون ناجمة عن بعض المشاكل الصحية الأخرى غير القولون العصبي أيضًا، مثل بعض أمراض الحساسية أو أمراض الأمعاء الالتهابية، لذلك عليك مراجعة الطبيب في حال عدم ملاحظة تحسن الأعراض للكشف عن مسبب الغازات لديك.

للمزيد:

• أسباب وعلاج غازات البطن
• فوائد حبوب الفحم للغازات