تسجيل دخول 
...كيف يمككني ان اعلم اذا كنت اقوم بتمارين كيغيل بطريق صحيحة ام خاطئة ؟و اذا تم ممارستها طوال اليوم هل هذا مضر ؟
2 مارس 2018
579
كيف يمككني ان اعلم اذا كنت اقوم بتمارين كيغيل بطريق صحيحة ام خاطئة ؟و اذا تم ممارستها طوال اليوم هل هذا مضر ؟
ممارستها أكثر من اللازم قد يسبب التعب للعضلات!! ويقلل فعاليتها،
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
0
2018-03-02 11:46:10
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/الصحة-الجنسية/كيف-يمككني-ان-اعلم-اذا-كنت-اقوم-بتمارين-كيغيل-بطريق-1107992
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
ممارستها أكثر من اللازم قد يسبب التعب للعضلات!! ويقلل فعاليتها،
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
2 مارس 2018
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم هل الجنس الفموي له مضار على الرجل او المرأة وانا اقوم بالعادة السرية مرتين بالاسبوع تقريبا واريد ان...
- تبدأ الممارسة بوضع القضيب في الفم، والفم يحتوي على جراثيم مقيمة في الفم تساعد في عملية الهضم وهي قد تكون غريبة وداخلة للتو عن طريق الهواء،
وهذه الجراثيم قد تدخل القضيب، ويتاح لها النشاط في بيئة ملائمة.
،كما أن القضيب قد يحتوى على جراثيم غير فعالة على القضيب خاصة على الجلد الخارجي،
ولكنها تصبح فعالة في جو مختلف ومناسب.
كذلك عملية اللحس أو وضع فم الذكر في الأعضاء التناسلية للأنثى،
قد ينقل الجراثيم من الأعضاء التناسلية إلى الفم.
مثل المبيضات والفطريات الأخرى ، وجراثيم السيلان المكورات البنية .
الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى:
حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود
سؤال من ذكر سنة
انا مارست الجنس اليوم واريد ان اقوم بالتحليل لكي اعرف هل انني مصاب بالادز ام لا وهل ستكون النتيجة النهائية...
الاختبارات المصلية هي اختبارات الدم عن الأجسام المضادة التي تظهر في الدم . ويمكن أن تنطوي على عدد من التقنيات المخبرية. أنواع مختلفة من الاختبارات المصلية يمكن تشخيص الحالات المرضية المختلفة. الاختبارات المصلية تشترك في شيء واحد. أنها جميعا التركيز على البروتينات التي ينتجها الجهاز المناعي. هذا النظام الحيوية يساعد على الحفاظ على الصحة من خلال تدمير الأجسام الغريبة الغازية التي يمكن أن تسبب المرض. عملية الاختبار بصعوبات هي نفسها بغض النظر عن تقنية مختبر المستخدمة أثناء اختبار مصل الدم. ويستغرق ظهور الأجسام المضادة بعد الإصابة بالإيدز من أسبوعين إلى ستة أشهر،
سؤال من ذكر سنة 21
اثناء الاستمناء اقوم بلعق قضيبي واجد بعض الالام في الظهر ولكن بعدها بيوم تذهب فما هي هذه الالام وكيف يمكن...
كلما قللت يكون أفضل، فلعق القضيب قد يتطلب انحناء الظهر
سؤال من ذكر سنة
انا اريد ان امارس النوع الرابع في تمارين كيغل لانه اكثر استفاده ولكن يجب اجلول جلسه مريحه وتدفئه العضله قبل...
العضلة والمنطقة كلها ستدفأ عند البدء بممارسة التمارين!!!لأن الدورة الدموية ستنشط!
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ما هي أضرار العادة السرية و هل إذا مارستها مرة في اليوم أمر طبيعي ؟ إذا كان الجواب...
ممارسة العادة ليس ضارة بحد ذاتها، ما يضر هو الإدمان ، وكلما قلت الممارسة يكون أفضل!!
سؤال من ذكر سنة
تمارين لزيادة طول القضيب هل فعالة ؟ و هل لها مضار ؟ و كم ستزيد في الطول ؟ كيف اقوم...
لا يوجد طرق علمية معتمدة لتطويل القضيب،والطرق المطروحة في السوق غير مشجعة، الطول العادي من ٨-١٨ سم.
سؤال من أنثى سنة
مرحبا مارست العادة السرية لمدة عامين او اكثر لم اكن اعرف ما هي ولكنني توقفت عنها فهل يمكنني ان اعيش...
المهم انك قد توقفت، لا داعي للقلق، ومارس حياتك عادي.
سؤال من أنثى سنة 25
مرحبا ، كنت في نهاية الدورة الشهرية ، وقررت لعب الرياضة قمت بتمارين رياضة بالبيت عن طريق اليوتيوب ،لكنني الان...
الرياضة العادية لا تؤثر على الغشاء، ولا يتأثر الغشاء إلا بدخول شيء في المهبل، وسبب الألم قد يكون عضلي ، ويمكن التأكد بمراجعة اختصاصي نسائية لتقييم الحالة.
سؤال من ذكر سنة 19
انا عمري 16 سنة قبل سنة تقريبا قمت لاول مرة بالاستمناء لكي اعرف هل انا بالغ ام لا . فقمت...
مرة واحدة لا تؤثر ، ولا داعي للقلق.
سؤال من أنثى سنة
سلام انا خطيبي اخبرني انه بامكانه معرفة ما اذ كنت قد مارست العادة السرية او لا من خلال طول البظر...
هذا كلام خاطى حجم البظر او طوله شئ وراثى ليس له علاقه بممارسه العاده السريه فكل واحده لها مواصفات مختلفه عن الاخرى واذا كان يضايقك البظر بالاحتكاك فى الملابس يجب انقاص طوله جراحيا ولو لم يسبب لكى مشكله فلاداعى لها
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
76661 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره