قست ضغط دمي وانا متوتر قليل طلع هل طبيعي

• ضغط دم الطبيعي: تكون قراءة الضغط الانقباضي أقل من 120 مم زئبق والضغط الانبساطي أقل من 80 مم زئبق. 
• مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم: تكون قراءة الضغط الانقباضي (120 - 129) مم زئبق والضغط الانبساطي أقل من 80 مم زئبق، ويعتبر المريض في هذه الحالة أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم في حال عدم اتخاذ الاحتياطات اللازمة للسيطرة على الحالة.
• ارتفاع ضغط الدم المرحلة الأولى: وتكون قراءة الضغط الانقباضي (130 - 139) مم زئبق أو الضغط الانبساطي (80 -89) مم زئبق. 
• ارتفاع ضغط الدم المرحلة الثانية: وتكون قراءة الضغط الانقباضي أكثر من 140 مم زئبق أو الضغط الانبساطي أكثر من 90 مم زئبق. 
• نوبة ارتفاع ضغط الدم: وتعد هذه الحالة من الحالات الطارئة والمهددة للحياة في بعض الأحيان، وتكون قراءة الضغط الانقباضي أكثر من 180 مم زئبق أو الضغط الانبساطي أكثر من 120 مم زئبق.

لذلك رداً على سؤال هل الضغط 130/90 مرتفع؟ في الحقيقة نعم مرتفع ويوصى بضرورة مراجعة الطبيب المختص لاتخاذ الإجراء اللازم، كما يوصى بضرورة اتباع بعض التعليمات الصحية والتي تساعد في تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسيطرة على الأعراض المرافقة له:

• الحد من تناول الملح في الأطعمة. 
• تناول غذاء صحي ومتوازن بحيث يحتوي على الكثير من الفواكه، والخضار، والقليل من الأطعمة الدهنية والمصنعة.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
• الامتناع عن التدخين. 
• تقليل الوزن والمحافظة على الوزن الصحي.

للمزيد:

• حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية من تفاقمها
• معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم