احذر !!!

تجنب الخجل يتطلب تعزيز الثقة بالنفس واكتساب مهارات تشجعه على الانخراط طبيعي وفقاً للموقف الذي سيتعرض له, وعادة هذا يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة , كأن يحاول أن يكتب رسالة إلى نفسه عندما تكون لديه مشاعر داخلية حول موضوع معين ويريد التعبير عنها، القيام بمشاركات وانشطة اجتماعية في محيطه , محاولة الاكثار من التعرض للمواقف التي تسبب له الخجل, وهناك الكثير من المهارات والسلوكيات المشابهة ولكن ننصح في البداية معاودة أخصائي نفسية لتحديد السبب وطبيعة الحالة ومدى تقدمها وعلى ضوء ذلك سيتحدد السلوك الطبي الأ

الاضرار بالكلي والكبد

طريقة التعامل تختلف بحسب إذا كان شريك الحياة أم غير ذلك، من المهم أن تكوني صبورة، عدم إجباره على القيام بوجهة نظرك مثلا، تجنب الغضب عند الحديث معه لان ذلك يجعله ينكفئ على نفسه، حاولي أن تفهميه ولا تهددِ بالمغادرة، ساعديه على التحدث وإبداء رأيه، وللحصول على إستشارة مفصّلة يمكنك التواصل معي عبر عيادة الطبي.

استخدامه للحاجة وبالضؤ المناسب لايضر...الافراط مرهق

على العكس لايمكن امتناع مريض السكري عن الحلويات يمكنه تناول الحلويات بطريقة نظامية وموجهة من أخصائي التغذية بنسبة معية

تحتوي القهوة على نسبة ضئيلة من الأكريلاميد التي تستعمل في بعض الصناعات ومنها في المياه ’لجعل بوليمريلاميد والبوليمرات الأكريلاميد -ولكن لا ترتقي الى نسب ان تسبب السرطان’ سلامات

طبعا غهى تؤثر على الكبد

لا يوجذد ممنوعات حسب علمي.

لا يوجد مخاطر طالما إن الوضع البدني والعوامل الحيوية منتظمة ولكن احتمال يحدث ارهاق بدني وقلة تركيز ولكن طالما عدد ساعات النوم كافية و الالتزام بالتغذية السليمة لا يوجد مشاكل. الافضل فحص مستوي الكورتيزول والمتابعة ف حالة وجود أي اعراض

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التخفيف من ادمان الأطفال على مشاهدة التلفاز نذكر منها : لمشاهدة، - الذهاب في جولة لأحد المتنزهات و الحدائق - مشاركة الأطفال في صنع بعض الحلويات - صنع دمى من الورق والكرتون. - زيارة حديقة الحيوان وإلتقاط الصور. - تدريب الطفل على قراءة القصص والذهاب إلى مكتبة وقراءة القصص المناسبة لأعمار الأطفال. - صنع ألعاب ورقية كالمراكب والطائرات. - ممارسة تمارين رياضية مع الأسرة.