د. عرين ليث الهيطان

يرتفع ضغط الدم بشكل طبيعي أثناء ممارسة الرياضة بسبب ازدياد معدل ضربات القلب وتدفق الدم للعضلات، فمع زيادة معدل ضربات القلب يضخ القلب كمية أكبر من الدم مع كل نبضة، مما يزيد الضغط على جدران الشرايين، وتصبح الأوعية الدموية في العضلات أكثر اتساعًا لتزويدها بالأكسجين والمواد المغذية، مما يؤدي إلى انخفاض مقاومة تدفق الدم وارتفاع ضغط الدم بشكل طفيف.

ارتفاع ضغط الدم بعد ممارسة الرياضة هو ظاهرة طبيعية تمامًا وغالبًا لا يدل على مشكلة صحية إذا كان ضمن النطاق الطبيعي، وهناك عدة أسباب لارتفاع ضغط الدم بعد الرياضة، ومنها:

• أثناء التمرين، تحتاج العضلات إلى مزيد من الأكسجين والمواد المغذية، مما يستدعي زيادة ضخ الدم من القلب إلى الجسم.
• التمارين تحفز الجهاز العصبي الودي، الذي يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وتضيق الأوعية الدموية، مما يرفع ضغط الدم.
• القلب يضخ الدم بشكل أقوى وأسرع لتلبية احتياجات الجسم المتزايدة، مما يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم.

معظم الأشخاص يشهدون ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم خلال وبعد التمرين، وهو استجابة طبيعية للجسم للتعامل مع الجهد المبذول، وبعد فترة قصيرة من الراحة بعد التمرين يجب أن يعود ضغط الدم إلى مستوياته الطبيعية.

إذا لاحظت أن ضغط الدم يبقى مرتفعًا لفترة طويلة بعد التمرين أو إذا كنت تعاني من أعراض مثل الدوخة، أو ضيق التنفس، أو ألم في الصدر، فمن الأفضل استشارة الطبيب لإجراء الاختبارات اللازمة للكشف عن ضغط الدم لديك وتقدير وجود مشكلة من عدمه.

قد يدل ارتفاع ضغط الدم خلال التمارين بشكل كبير في بعض الحالات على وجود مشكلة صحية أو ارتفاع فرص الإصابة بضغط الدم في المستقبل.

للمزيد:

• اسباب تغير قراءات ضغط الدم خلال اليوم والعلاج
• ما هو ارتفاع ضغط الدم الكاذب؟ وهل يتطلب علاج؟

يتم في معظم الحالات تقسيم ضمور الدماغ حسب الأجزاء المصابة من الدماغ بالضمور، ويكون ذلك كما يلي:

• الضمور البؤري، أي أنه يؤثر على مناطق معينة من الدماغ ويؤدي بذلك إلى فقدان وظيفتها.
• الضمور المعمم، أي أنه يؤثر على الخلايا العصبية في عموم وجميع أنحاء وأجزاء الدماغ.

كما أن بعض الأطباء يقوموا بتصنيف ضمور الدماغ حسب حجم المنطقة التي تصاب بالضمور ويتم فقدانها في الدماغ، ويكون ذلك كما يلي:

• الضمور المركزي، حيث يتم فقدان حجم أكبر من المادة البيضاء مقارنة مع المادة الرمادية التي توجد في الدماغ. 
• الضمور القشري، حيث يتم فقدان حجم أكبر من المادة الرمادية مقارنة مع المادة البيضاء التي توجد في الدماغ. 
• الضمور الشقي القحفي، حيث يتم فيه فقدان حجم معين من الدماغ في نصف واحد فقط من الدماغ وليس في النصفين.

ينصح بضرورة متابعة مريض ضمور المخ مع الطبيب المختص حتى يتم وضع خطة العلاج المناسبة، حيث على الرغم من أنه لا يوجد علاج نهائي للحالة إلا أنه يجب أن يتم السيطرة على أسباب ضمور المخ والتخفيف من الأعراض المرافقة ومنع تفاقم وتدهور الحالة أو الإبطاء من ذلك.

للمزيد:

• أسباب ضمور المخ، تعرف عليها

أود التوضيح بدايةً أنه عند ممارسة الرياضة من الطبيعي أن يرتفع ضغط الدم بسبب زيادة حاجة العضلات للأكسجين والطاقة، والزيادة في ضغط الدم أثناء ممارسة الرياضة تعتمد على شدة التمرين ونوعه، وكذلك على الحالة البدنية للشخص.

بالنسبة لقياس ضغط الدم، يُفضل عدم قياسه أثناء التمرين مباشرة لأن الجسم يكون في حالة من النشاط العالي وقد لا تعكس القراءات الحالة الصحية الحقيقية للفرد، ويُنصح بقياس ضغط الدم بعد فترة من الراحة أو ما يقارب 10 دقائق بعد التمرين عندما يكون الجسم قد عاد إلى حالته الطبيعية تقريبًا، مما يعطي قراءة أكثر دقة ومفيدة لمتابعة صحة القلب والأوعية الدموية.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو لديك تاريخ مرضي متعلق بالقلب والأوعية الدموية، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج رياضي، والطبيب يمكنه تقديم نصائح محددة بناءً على حالتك الصحية ومساعدتك في متابعة ضغط الدم بطرق آمنة وفعالة.

كما يمكنك الآن الحصول على الاستشارة الطبية مباشرة من المنزل عبر خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.

للمزيد:

• اسباب تغير قراءات ضغط الدم خلال اليوم والعلاج
• ما هو ارتفاع ضغط الدم الكاذب؟ وهل يتطلب علاج؟