لاعب كمال اجسام

لاعب كمال اجسام
icon 12 نوفمبر 2019
icon 2425
انا لاعب كمال اجسام ووصف المدرب لي حبوب سنترام كيف استخدمه وسؤال ثاني هل لي بأستخدام الزنك و المغنيسيوم مع السنتروم بالإضافة ان وزني ٦٤ وطولي 190 ما هي استشارتكم مع هذه الحبوب ونصحيتكم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

اهلا وسهلا سنتروم مجموعة فيتامينات تحتاج تناولها بعد الاكل اذا كان ولابد تناولها فهي تحتوي على الزنك والمغنيسيوم وبشكل عام الجسم يحتاج كميه محدده من الفيتامينات يوميا 0 2019-11-20 19:14:27
الدكتورة فاطمة الشمسان
الدكتورة فاطمة الشمسان
تغذية
اهلا وسهلا سنتروم مجموعة فيتامينات تحتاج تناولها بعد الاكل اذا كان ولابد تناولها فهي تحتوي على الزنك والمغنيسيوم وبشكل عام الجسم يحتاج كميه محدده من الفيتامينات يوميا
المكملات الغذائية لا تستخدم بشكل عشوائي و إنما بناءا على تقييم المختص ، تعليمات الإستخدام و الجرعة في العادة تكون مدونة على العبوة و قد يتم التعديل عليها بناءا على تقييم المختص و عموما لا مانع من تناول كلا المكملين معا . 1 2019-11-12 12:55:36
أخصائي تغذية احمد حماد
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
المكملات الغذائية لا تستخدم بشكل عشوائي و إنما بناءا على تقييم المختص ، تعليمات الإستخدام و الجرعة في العادة تكون مدونة على العبوة و قد يتم التعديل عليها بناءا على تقييم المختص و عموما لا مانع من تناول كلا المكملين معا .

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم.. هل حبوب الاورليستات مفيدة فـي تخسيس الدهون علما باني لاعب كمال اجسام وانا الان اتبع حمية غذائية؟هل تتعارض...

الاورلستات يمنع جسمك من امتصاص الدهون الغذائية، تناولها قد يسبب نقص في الفيتامينات الذائبة في الدهون، نزول الوزن عن طريق الرياضة والبرنامج الغذائي هو الافضل لصحتك.

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

انا شاب 25 سنة طولي 170 ووزني 52 كيلو.. لا اريد ان أأخذ مكملات غذائية واحاول تخسين وزيادة عدد وجباتي...

لا يفضل تناول الفيتامينات بدون استشارة الطبيب ويفضل ان تقوم بعمل فحوصات للغدة الدرقية للتاكد من سلامتها .. بالنسبة لغذائك تناول الوجبات العالية بالسعرات كالعسل والفاكهة المجففة وعليك ان تمارس الرياضة لبناء العضلات حتى تكون زيادة الوزن لديك عضلات وليس فقط دهون

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم انا عمري 16 سنه و تقريبا لأكل اكل صحي اريد ان اخذ مكملات غذائيه فما الافضل لي؟ مع...

حبة واحدة من الاوميغا ٣ تكفي و من الافضل ان تكون من بذور الكتان اي من مصادر نباتية احسن من ان يكون من السمك. يكمن ان تاخذي مكمل غذائي متعدد الڤيتامينات مع الاستغناء عن الاوميغا.... Multivitamins

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

هل حبوب الخميرة والبروتين تزيد الوزن للرجال ام فقط للنساء لاني انا نحيف وزني 55 وطولي 175 وعمري 16 سنه...

لا انصحك بتناول حبوب الخميرة ان تكثر من تناول الاطعمة التالية: العسل، الفاكهة المجففة، التمر، المكسرات، الميلك شيك، العصائر الطبيعية، القشطة، منتجات الحليب كاملة الدسم، الافوكادو، الكستناء، العجة، المشروبات الكريمية، البطاطا المهروسة

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه